北京京和堂中医医院

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北京京和堂中医医院儿科马照红主任表示，帮助孩子保持心理健康是每位家长的重要责任。以下是一些建议，有助于您在日常生活中支持孩子的心理健康：

建立安.全感：确保孩子生活在一个安.全、稳定和充满爱的环境中。让他们知道，无论发生什么，都有一个可以依靠和信赖的人。

积极倾听：定期与孩子交流，积极倾听他们的想法和感受，避免打断或过早给出建议。

设定合理的期望：了解孩子的才能和兴趣，为他们设定合理的目标和期望。避免过度压力孩子，让他们能自由地发展。

鼓励正面情绪：与孩子一起探索积极的情绪和应对策略，如分享快乐、感恩、寻求帮助等。

培养应对压力的技巧：教孩子如何管理压力，如深呼吸、放松技巧、积极思考等。

提供健康的娱乐方式：鼓励孩子参与有益身心的活动，如运动、艺术、阅读等。

关注孩子的社交关系：确保孩子与同龄人有积极的社交互动，同时也要鼓励他们与不同背景的孩子交流。

教授情绪管理的技巧：帮助孩子识别和理解自己的情绪，并学习如何调节情绪。

建立规律的生活习惯：确保孩子有足够的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些都有助于他们的身心健康。

寻求专业帮助：如果孩子面临严重的心理问题或挑战，不要犹豫寻求专业心理咨询或治疗的帮助。

北京京和堂中医医院儿科(北京中西医结合学会·儿童疑难病高级专家会诊中心)采用独创的“神魂意魄志辨证法”，根据儿童不同体质精妙辩证，特色治疗小儿多动症、抽动症、矮小症、学习困难等儿童疑难病，远离西药毒，给孩子更绿色更健康的治疗，多数患儿1个疗程即可获得满意。看病就是看名医，全国名医，根在北京，北京京和堂中医医院儿科，全国更多妈妈的明智之选!

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