北京京和堂中医医院

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北京京和堂中医医院穆英惠主任：

训练孩子养成良好排尿习惯，需遵循“循序渐进、正向引导”原则，结合年龄发育特点，搭配科学方法与中医养护理念，避免强迫指责，帮助孩子逐步建立自主排尿意识。以下是分阶段核心训练方案：

一、基础认知阶段(1.5-2岁)：培养兴趣，感知尿意

引入儿童专用坐便器，放在卫生间显眼处，用绘本、玩具引导孩子主动尝试，家长示范“脱裤→坐马桶→冲水”流程，让孩子熟悉排尿场景。

观察孩子排尿规律(饭后、睡前、玩耍间隙)，提前温和提醒，尿裤子后不批评，仅告知“下次想尿要告诉爸妈”，建立“尿意→表达→上厕所”的关联。

中医养护：穿宽松棉质衣物保护腰腹，避免受凉影响膀胱功能;睡前1小时减少饮水，避免夜间排尿压力。

二、自主训练阶段(2-3岁)：掌握技能，建立规律

制定固定排尿时间(晨起、三餐后、睡前1小时)，即使孩子无尿意，也鼓励坐1-2分钟，白天逐步摆脱纸尿裤，成功自主排尿后及时表扬，强化正向行为。

夜间训练：睡前让孩子排空膀胱，入睡后3-4小时轻轻唤醒(保持半清醒)排尿，逐渐延长唤醒间隔，直至孩子能自主感知尿意醒来。

中医辅助：睡前揉按关元穴(脐下3寸)、三阴交穴(内踝尖上3寸)，各1-2分钟，温肾健脾、增强膀胱固摄力;饮食搭配山药粥、小米粥等健脾益肾食物。

三、巩固提升阶段(3岁以上)：强化习惯，应对特殊情况

减少主动提醒，让孩子自主表达尿意，偶尔尿裤子时共同分析原因，不贴负面标签，鼓励独立完成排尿全流程，培养自理能力。

环境变化(搬家、旅游)或过度疲劳时，提前熟悉卫生间位置，暂时恢复夜间唤醒，避免尿床;日常避免孩子久坐，多运动促进气血循环。

情志调理：避免过度批评施压，通过亲子互动缓解焦虑，中医认为“心神失养”会影响膀胱开合，保持孩子情志舒畅很重要。

关键注意事项

尊重个体差异，不急于求成，允许训练中出现反复，切勿强迫或打骂，以免引发心理抗拒。

若3岁后孩子仍频繁尿裤子、夜间尿床，或伴随尿频、尿痛、发育迟缓等情况，需及时到专业儿科机构检查，结合中医辨证调理辅助训练。

北京京和堂中医医院儿科坚持“身心同调”，为家长提供个性化训练指导与中医养护方案，帮助孩子在无压力环境中养成良好排尿习惯，助力健康成长。

北京京和堂中医医院儿科(北京中西医结合学会·儿童疑难病高级专家会诊中心)采用独创的“神魂意魄志辨证法”，根据儿童不同体质精妙辩证，特色治疗小儿多动症、抽动症、矮小症、学习困难等儿童疑难病，远离西药毒，给孩子更绿色更健康的治疗，多数患儿1个疗程即可获得满意。看病就是看名医，全国名医，根在北京，北京京和堂中医医院儿科，全国更多妈妈的明智之选!

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