北京京和堂中医医院

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北京京和堂中医医院穆英惠主任：

儿童遗尿与脾肾亏虚、膀胱失约密切相关，饮食调理需遵循“补肾健脾、固涩膀胱”原则，结合“药食同源”理念，通过科学饮食辅助改善脏腑功能。北京京和堂中医医院为家长梳理核心饮食要点，让饮食成为孩子康复的助力。

宜吃食材需精准对症：补肾固涩类可选核桃、黑芝麻、芡实、山药，可煮粥或蒸食，滋养肾精、稳固膀胱;健脾益气类优先小米、南瓜、鸡肉、鸽子肉，易消化且能滋养气血，改善体质虚弱;畏寒怕冷的孩子可适量吃羊肉、生姜，睡眠不安者可加百合、桂圆养心安神。京和堂专家推荐“山药莲子粥”，山药15克+莲子10克+小米50克煮粥，健脾补肾效果佳，适合日常食用。

忌口食物需严格把控：寒凉生冷类(西瓜、梨、冰淇淋、凉拌菜)会损伤脾肾阳气，加重遗尿;利尿类(薏米、赤小豆、过多汤水)需控制，晚餐少喝粥汤，睡前2小时禁食禁水;辛辣刺激(辣椒、花椒)和滋腻食物(肥肉、油炸食品)会加重脏腑负担，均应避免。

饮食技巧同样重要：烹饪以蒸、煮、炖为主，减少油炸烧烤;三餐定时定量，晚餐七八分饱即可;根据证型调整，湿热下注型(尿液发黄异味)可少量吃绿豆，脾肾亏虚型多吃温热食材。

京和堂提醒，饮食调理需配合中医辨证治疗和生活习惯调整。若孩子5岁以上每周遗尿≥2次，持续3个月以上，建议及时到院就诊，获取个性化饮食与治疗方案，坚持科学调理助力孩子摆脱遗尿困扰。

北京京和堂中医医院儿科(北京中西医结合学会·儿童疑难病高级专家会诊中心)采用独创的“神魂意魄志辨证法”，根据儿童不同体质精妙辩证，特色治疗小儿多动症、抽动症、矮小症、学习困难等儿童疑难病，远离西药毒，给孩子更绿色更健康的治疗，多数患儿1个疗程即可获得满意。看病就是看名医，全国名医，根在北京，北京京和堂中医医院儿科，全国更多妈妈的明智之选!

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