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便秘的这些危害不容小觑，一定要小心！

1、肛肠疾病：排便困难，粪便干燥，可直接引起直肠炎、肛裂、痔等。

2、结肠癌：长期便秘的人，导致肠内致癌物不能被排出，长时间对肠道的刺激，容易患结肠癌。

3、胃肠功能紊乱：大便长时间潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

4、结肠溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

5、诱发心脑血管疾病发作：如诱发心绞痛、心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

常吃此菜大便通畅

白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。

白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。

除了吃以外，我们还可以每天按摩腹部的几个穴位，便秘就会得到缓解，痔疮、口臭等症状也会消除。

1、气海穴：气海穴被称之为'丹田'，是人体的精元聚集之地，按摩气海穴可以使身体发热，增补元气，便秘也会得到一定的缓解。

2、募穴：募穴不是一个穴位，胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴则是天枢，经常按摩这几个穴位，可以改善肠胃功能，增强消化与排泄。

3、天枢穴：出现便秘主要就是因为肠道的蠕动以及传导能力下降，常按摩天枢可以增强肠道能力，有效的缓解便秘。

北京丰益肛肠医院专家提醒：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的肛肠专科医院进行检查和治疗。

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