北京丰益肛肠医院

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便秘是指排便次数少，一周内大便次数少于3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结，通常有排便困难、排便不尽感。

一、哪些生活习惯导致便秘？

1、饮食不合理：很多人平时饮食比较精细或者饮食过于重口味，尤其过多进食辛辣刺激性食物或油炸类食物，可能导致大便干硬，引发便秘。

2、缺乏锻炼：长期久坐，身体缺乏锻炼会导致胃肠蠕动速度减慢，食物未能及时消化和吸收，长时间滞留在肠道内也会引发便秘。

3、精神因素：很多年轻人生活或者工作压力过大，精神长期处于紧张状态，可能影响胃肠健康，随之因肠蠕动减慢而诱发便秘。

4、除此之外，还可能存在肠道疾病，包括肠易激综合征、溃疡性结肠炎等。平时需要调整健康的饮食结构，避免过多进食肥甘厚腻的食物，如果存在肠道细菌，还需及时对症治疗。

二、如何预防便秘？

1、养成有规律的排便时间，每日定时排便，构成条件反射。

2、保持高兴的心情，焦躁的心态也可导致便秘。重庆哪家医院治便秘好？

3、合理安排工作和生活，保证充足的休息和睡眠，对预防便秘有不错的作用。

北京丰益肛肠医院温馨提示：恰当的运动能够增强肠胃的蠕动，避免食物在体内堆积时间过长。

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医院位置：

北京市西三环丰益桥西100米

地铁：乘地铁10号线，泥洼站C口出，向东步行750米或马路对面乘车到丰益桥西下车即到

公交：349、395、459、678、845，到丰益桥西站下车（离医院近）；67、483、631，到丰益桥北站下车。