便秘是指连续3个月内每周排便次数少于3次，且至少四分之一的排便伴有大便干结，排便困难，排便不尽甚至需要手助排便的一组临床症状。便秘给人带来的痛苦不言而喻，尤其是对于步入更年期的女性来说，人体肠道趋于老化，易出现便秘的症状。在当下的中国，每10个更年期女性就会有3个人在饱受着慢性便秘带来的烦恼，需要大家高度重视。

一、更年期便秘由什么引起的呢？

1、生理功能减退，表现在更年期女性卵巢功能减退，雌激素水平下降导致腹肌，盆底肌及肛门内外括约肌收缩无力或协调障碍，敏感性降低。

2、不良生活习惯，表现在更年期没有养成定时排便，食物过于精细，久坐缺乏运动等。

3、心理因素，表现在更年期经常处于焦虑，抑郁，暴躁的情绪下。

4、慢性疾病，如胃肠道疾病等。

二、更年期便秘有什么危害呢？

1、加速老化，影响身材管理。

2、引起胃肠功能紊乱。

3、诱发或加重多种疾病，如肛裂，痔疮，粪石性肠梗阻，结肠压迫性溃疡及穿孔，大便失禁。

4、甚至诱发心脑血管疾病等。

北京丰益肛肠医院温馨提示：应该积极的治疗肛门周围炎症以及肠道炎症，例如痢疾或者腹泻等，不能大量的吃辣椒和喝酒，大便之后应该选择柔软的卫生纸来擦拭肛门处。睡觉前使用温水来坐浴，这样能够预防肛门疾病，每天早晚做提肛运动，不能长时间的久坐或者久站。

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