1、视屏终端使用过度

电子产品的发展使得现代人生活更加轻松便捷，电脑、手机、等过度使用导致人们用眼过度，容易出现视觉疲劳，还容易诱发近视发生。对于中年人近视度数突然加深，要警惕白内障的发生。同时由于受到过多的微波辐射也使得中年人群较早出现白内障。

2、不良日常生活方式

随着物质条件的丰富，人们生活条件得以很大改善，然而不良饮食习惯也导致肥胖症、高血压及糖尿病等慢性病患者越来越年轻化，全身代谢的异常也使得白内障的发生提前。有的人还有吸烟、嗜酒的习惯导致一些维生素的缺乏，晶状体的抗氧化能力下降，加重了白内障。

3、户外紫外线防护不足

很多白内障年轻患者都有较多的户外活动，然而防护不足。日光中的紫外线成分对于晶状体损伤较重已有定论，在高原地区人群白内障的发病率远远高于其他地区。现代人的户外旅行活动明显增加，而缺少佩戴太阳眼镜的保护意识，接受强光照射时间越长，患上白内障的机率越大。