肩周炎是一种非常常见的肩部疾病，主要是由于肩部的关节受到了炎症的刺激，而表现出疼痛，行动不便等。现在由于人们对于肩部的不正确使用或者是对于一个动作持续时间过长，导致肩周炎这种疾病的发病率正在不断地上升。对于肩周炎这种疾病如何有效的进行预防？北京哪位医生治疗肩周炎这种疾病效果比较好？这边就请到中国中医科学院望京医院的温建民医生为大家科普肩周炎方面的知识。

北京温建民医生怎么样治疗肩周炎效果如何？

中国中医科学院望京医院主任医师，教授，博士生（后）导师，全国卫生系统个人，国内知名医学专家，首都名中医。毕业于广州中医药大学，早年曾在澳大利亚留学3年。全国政协中国经济社会理事会理事、第十一、二届全国政协委员，教科文体委员会委员，北京市朝阳区人大代表，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。北京四惠中医医院名誉院长，北京中医药大学东直门医院疼痛推拿专家。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴，原卫生部有突出贡献中青年专家，国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人。中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员、中华中医药学会外治分会会长、中国中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中国医促会养生保健专业委员会主任委员、中国民间中医药开发研究协会副会长兼骨伤分会会长、中华医学会足踝学组顾问委员、北京医学会骨科常委、北京康复医学会传统医学分会长，巴西中医学院名誉院长。英国剑桥名人彔被收彔者，深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队“学科带头人。

获国家、省、部级科技进步二等奖和国际金奖。科研成果丰硕，已获国家、省、部级科研成果奖9项，完成国家省部级课题23项。获国家专利5项。在国内外核心期刊发表论文250余篇，著作13部。培养硕士研究生30余名，博士研究生10余名，博士后6名，师承弟子12名。

北京温建民医生治疗肩周炎效果好不好？

温建民医生擅长中医健康养生调理康复，中西医方法治疗骨折、脱位及并发症；颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病，骨与关节疑难杂症。

温建民医生表示想要更好的预防肩周炎这种疾病，一定要了解出现肩周炎的原因，并根据病因进行对应的预防，日常生活中主要要从以下几个方面对肩周炎疾病进行预防：

注意肩部保暖

如果长期肩部受寒，患上肩周炎的概率会非常高。所以在日常生活当中，想要预防肩周炎，就一定要避免肩部受寒。双肩部位不要直接吹风，尤其是在睡觉的时候，肩部不要对准窗户。另外，在夏季的时候，双肩部位也不要对准空调和风扇部位。在气温下降之后，一定不要穿一些露肩的衣服，避免肩部肌肉和周围组织受到寒凉刺激，患上肩周炎的概率也会非常高。如果肩部受到风寒，应快速用热毛巾热敷肩部，能够驱除肩部寒气，避免患上肩周炎。

坚持适度的锻炼

肩关节这个部位，平时主要负责上肢各项动作的完成，比如伸展、屈曲等，所以肩关节需要保持高度灵活，才能够实现这些动作。但是，有些人可能并不注重肩关节的呵护，比如很多上班一族，经常对着电脑敲键盘、写文案，或者一些医务工作者，长年累月的做腹腔镜手术等，这些姿势都会非常容易诱发肩周炎，特别是到了四五十岁以后，肩周炎的发病几率会高出数倍。

避免肩部过度劳损

对于长期在电脑工作的人群来讲，患上肩周炎的概率也会非常高。这类人群由于长时间需要操控键盘和鼠标，肩部就会长时间处于一种姿势。这样一来，肩部肌肉周围组织和肩关节部位的负担会非常重，很容易出现肌肉萎缩、组织弹性降低等现象，发生肩周炎的概率就会提高很多倍。

积极治疗肩部和上肢外伤

有很多肩周炎患者患上肩周炎的原因，与肩部和上肢部位出现外伤后，治疗不及时以及治疗方法有误有关。比如在上肢出现外伤之后，很多人会进行相应的固定包扎。如果肩部固定时间过久的话，肩周组织就会发生一些萎缩和粘连现象。而如果肩部出现牵拉伤或者是其他外伤的时候，一旦治疗不及时，也会导致肩关节部位出现一些炎症，从而引起肩周炎的出现。

以上这些基本上就是肩周炎的日常保养方法，日常生活中要对肩膀做好保暖措施，坚持肩膀的适度锻炼，避免肩膀出现过多的劳损，如果肩部有外伤一定要及时的治疗，做到这些基本能够比较好的预防肩周炎这种疾病。

以上是对“北京温建民医生怎么样？治疗肩周炎效果好不好？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。