拇外翻（HalluxValgus）是一种常见的足部畸形，主要表现为大脚趾向外侧偏斜，跖骨头内侧突出，常伴有疼痛和炎症。拇外翻不仅影响美观，还可能导致行走困难、足部疲劳等问题。对于拇外翻这种疾病应该采取什么样的方法进行有效的治疗呢？这边就请到中国中医科学院望京医院的温建民医生为大家科普一下关于拇外翻这种疾病的有效治疗方法。

温建民医生如何治疗拇外翻效果怎么样？

温建民名老中医，中国中医科学院望京医院主任医师，教授，博士生（后）导师，全国卫生系统个人，国内知名医学专家，首都名中医。毕业于广州中医药大学，早年曾在澳大利亚留学3年。全国政协中国经济社会理事会理事、第十一、二届全国政协委员，教科文体委员会委员，北京市朝阳区人大代表，北京科技大学天津学院中医研究院院长、大健康学院院长。北京四惠中医医院名誉院长，北京中医药大学东直门医院疼痛推拿专家。曾任中国中医科学院望京医院矫形外科、骨关节二科、创伤二科主任，享受国务院政府特殊津贴，原卫生部有突出贡献中青年专家，中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、中国中医科学院中西医结合骨伤科学科带头人。中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员、中华中医药学会外治分会会长、中国中西医结合学会骨科专业委员会副主任委员，中国医促会养生保健专业委员会主任委员、中国民间中医药开发研究协会副会长兼骨伤分会会长、中华医学会足踝学组顾问委员、北京医学会骨科常委、北京康复医学会传统医学分会长，巴西中医学院名誉院长。英国剑桥名人彔被收彔者，深圳市政府医疗卫生三名工程“温建民教授名医团队“学科带头人。

获、省、部级科技进步二等奖和国际金奖。科研成果丰硕，已获、省、部级科研成果奖9项，完成省部级课题23项。获专利5项。在国内外核心期刊发表论文250余篇，著作13部。培养硕士研究生30余名，博士研究生10余名，博士后6名，师承弟子12名。

温建民医生表示对于拇外翻这种疾病来说需要了解拇外翻产生的原因并采取对应的手段进行治疗，对于拇外翻这种疾病需要采取如下的方法进行治疗。

一、拇外翻的成因

遗传因素：家族中有拇外翻病史的人更容易患病。穿鞋不当：长期穿高跟鞋或尖头鞋会增加足部压力，导致拇外翻。足部结构异常：扁平足、高弓足等足部结构问题也可能引发拇外翻。关节炎：类风湿性关节炎等炎症性疾病可能导致关节变形，进而引发拇外翻。

二、拇外翻的症状

大脚趾偏斜：大脚趾向外侧偏斜，跖骨头内侧突出。疼痛：行走时或穿鞋时感到疼痛，尤其是在大脚趾关节处。红肿：关节处可能出现红肿和炎症。鸡眼或胼胝：由于足部受力不均，可能在足底或脚趾间形成鸡眼或胼胝。

三、拇外翻的恢复方法

保守治疗

穿合适的鞋子：选择宽松、舒适的鞋子，避免高跟鞋和尖头鞋。鞋底应有良好的支撑和缓冲。使用矫形器：拇外翻矫形器可以帮助纠正脚趾位置，减轻疼痛。物理治疗：通过足部按摩、拉伸和强化练习，改善足部肌肉和韧带的功能。冰敷：在疼痛和红肿处冰敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症。

药物治疗

非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生等，可以缓解疼痛和炎症。局部药膏：含有消炎成分的药膏可以局部涂抹，减轻症状。

手术治疗

适应症：对于保守治疗无效、疼痛严重、畸形明显的患者，可以考虑手术治疗。手术方式：常见的手术方式包括软组织手术、骨切除术、关节融合术等，具体手术方式需根据患者情况由医生决定。术后康复：术后需进行适当的康复训练，逐步恢复足部功能。

三、预防拇外翻

选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋和尖头鞋，选择鞋头宽松、鞋底柔软的鞋子。足部锻炼：定期进行足部锻炼，增强足部肌肉和韧带的强度。控制体重：保持健康的体重，减轻足部负担。定期检查：如有足部不适，及时就医，早期发现和治疗足部问题。

四、总结

拇外翻是一种常见的足部畸形，通过合理的保守治疗和生活方式调整，大多数患者可以有效缓解症状。对于严重病例，手术治疗也是一种有效的选择。预防拇外翻的关键在于选择合适的鞋子、进行足部锻炼和保持健康的生活方式。如有足部不适，应及时就医，避免病情加重。

以上是对“拇外翻如何有效的恢复？温建民医生怎么样？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。