前列腺癌晚期骨转移的止痛方法包括药物治疗、放射治疗和生活方式调整。药物可选用阿片类镇痛药、非甾体抗炎药及双膦酸盐类药物；放射治疗可针对骨转移部位进行局部放疗；生活方式上可通过适度运动、补充钙质及维生素D缓解疼痛。

1、药物治疗是前列腺癌骨转移止痛的重要手段。阿片类镇痛药如吗啡、羟考酮可有效缓解中重度疼痛，但需注意成瘾性和。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布适合轻中度疼痛，具有抗炎止痛作用。双膦酸盐类药物如唑来膦酸、帕米膦酸二钠可通过抑制破骨细胞活性，减少骨破坏，从而减轻骨痛，同时还能预防病理性骨折。

2、放射治疗针对骨转移部位进行局部放疗，可快速缓解疼痛，可达70%-90%。放射治疗不仅能止痛，还能控制肿瘤生长，预防病理性骨折。对于多发性骨转移，可选择核素治疗，如锶-89、钐-153等放射性核素，通过静脉注射对全身骨骼进行治疗。

3、生活方式调整同样重要。适度运动如散步、游泳可增强骨骼强度，缓解疼痛。补充钙质和维生素D有助于维持骨密度，预防骨质疏松。保证充足睡眠，减少精神压力，有助于提高疼痛阈值。饮食方面，多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。

晚期前列腺癌骨转移患者应及时就医，在医生指导下进行规范化疗和多学科综合治疗。止痛治疗的目标是控制疼痛，提高生活质量，同时要注意药物和病情监测。定期复查评估治疗效果，及时调整治疗方案。患者及家属要树立信心，积极配合治疗，通过药物、放疗和生活方式的综合管理，有效控制疼痛，改善生活质量。