北京青少年如何预防近视？据统计，我国12亿人口近视率为25%，青少年近视越来越严重。近视应以预防为主，要了解近视的原因及其它影响因素，从根本上起到预防作用。近视的原因归结为遗传因素和环境因素。遗传因素：研究认为，下一代近视的发病率较高，近视有一定的遗传倾向已被公认，尤其是高度近视。但一般近视的遗传倾向并不明显。环境因素：近视的发生和发展与近距离用眼密切相关。青少年眼睛正处于生长发育阶段，调节能力强，眼壁伸展性大，阅读、写作等近距离工作，不仅需要眼睛调节，双眼聚集，使眼外肌对眼球施加一定压力，随着时间的推移，眼前后轴可能会变长。每增加1毫米近视就达到-3.00屈光，当然，绝大多数近视是简单的近视，一般程度较低，低于6屈光，青春期前后发病，进展缓慢，有些人称这种近视为真近视，与假近视不同。青少年为预防近视，应注意以下几点：注意眼部卫生。养成良好的阅读和写作习惯：正确阅读和写作姿势；开车走路时不要看书；长时间阅读时，注意休息和放松；不要玩电子游戏太久。坚持做眼球保健操等。注意锻炼身体。合理的营养，加强制度，制定合理的生活制度。注意饮食中富含维生素A的摄入、B2、C、E多吃肝、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，多吃粗谷物，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，防止近视的发生和发展。定期检查视力。建立视力档案，监测边缘视力。如发现视力低于1.0，应尽快矫正。北京青少年如何预防近视？以上是关于的"北京青少年如何预防近视？"希望对大家有所帮助。如有疑问或类似问题，请点击咨询。