北京眼科医院-如何预防青年近视眼?如何预防青年近视眼?现如今青少年的近视率逐渐升高，很多小学生都被查出高度近视，这让很多家长都紧张，这不仅给生活带来了困扰，所以今天就来看看青少年如何预防近视眼?防治青少年近视需要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。都有什么方法能预防青年近视眼呢1、连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。2、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸、胸部离桌子一拳，书本离眼一尺，保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。3、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。4、课本的质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。北京眼科医院-如何预防青年近视眼?上述就是详细介绍了，您应该有所了解了，希望能帮助到你，如有其它问题请联系我们专业医师。