北京天使儿童医院

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骨龄，又称骨龄，可以反映儿童的正常发育和成熟程度。有些家长带孩子去医院做骨龄检查，却被告知孩子的骨龄较大。父母应该如何帮助孩子适应？

骨龄较大的孩子该怎么办？

1.使用药物治疗

当孩子骨龄较大时，经过医生检查确诊后，应根据不同的病因选择不同的治疗方法。若因性早熟导致骨量过大，可选择药物抑制下丘脑分泌促性腺激素，防止骨骺过早闭合;若因甲状腺疾病或肾上腺所致骨量增加，应选择适当的激素治疗。

2.适时调整饮食

骨质老化也与不良的饮食习惯密切相关。作为家长，了解如何调整孩子的膳食结构，适当控制营养物质的均衡摄入，避免营养过剩是很重要的。同样重要的是，要避免让孩子吃脂肪含量高的食物，控制甜食的摄入，防止过多的热量在体内积累转化为脂肪，扰乱内分泌系统，促进骨骼早期发育。此外，儿童不宜给一些含有性激素的保健品和营养品，如冬虫夏草、蜂王浆和蛋白粉等，少吃早熟动物、禽肉和反季节蔬菜水果。

3.适当增加体育锻炼

对于年龄较大的孩子，为了通过锻炼来保持骨骼的正常生长，孩子可以选择自由伸展和发展性的运动，如游泳、打羽毛球、跳高或跳绳。每天应保证至少30分钟的有氧运动，每周4-5次。

4.晚上10点前进入深度睡眠状态

只有让孩子保持良好充足的睡眠，才能保证体内生长激素的正常分泌。生长激素的分泌高峰期一般在晚上10点，持续时间相对较长。对于骨骼较大的孩子，需要在晚上10点前进入深度睡眠状态，有利于正常的生长发育。

5.适度暴露在阳光下

适当的阳光照射可以帮助身体产生维生素D3，促进钙的吸收，在骨骼发育中起着至关重要的作用。应该鼓励孩子们增加户外活动以促进生长发育。

孩子的骨龄越大，孩子的骨线就会越早闭合，减少了生长发育的空间和时间。当孩子的骨线完全闭合时，孩子的身高将不再增长。因此，家长要及时调整孩子的饮食，保证充足的睡眠，并且要记住，如果孩子的骨龄超过实际年龄，就有可能是性早熟造成的。