北京天使儿童医院

北京儿童生长发育科医院，北京天使儿童医院以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、完备医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉，为儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服，以“儿童乐园式”就医环境为特色、以人文服务为亮点，努力打造特色儿童专科医院。

孩子个子矮，家长该怎么办?

1.均衡的营养

你需要每天摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。这些营养物质存在于谷物、鸡蛋、肉类、牛奶、蔬菜和水果中，以避免日偏食。

2.合理的锻炼

体育活动是增强体质、促进生长发育的较有效途径。每天适当运动，如跳绳、打篮球、触摸等，可以促进垂体生长激素的分泌。

3.得到足够的睡眠

生长激素分泌的高峰是在夜间深度睡眠和身高生长。充足的睡眠是长高的必要条件。

4.心态愉悦

现代心理学家已经证明，心理、情绪和其他因素会影响身高。孩子们应该在平和愉快的环境中健康地成长。父母的离婚和家庭噪音会使孩子自卑、孤独、烦躁、食欲不振，影响孩子的生长发育。