哪些运动甲状腺结节不能做？

甲状腺结节不能做的运动，主要取决于结节的性质。

如果甲状腺结节伴有甲状腺机能亢进，不能参加剧烈的大量运动，比如剧烈的跑步、拳击、剧烈的球类运动，这些运动会进一步加速身体的基本代谢，增加心肺的负担，更加容易引起心肺的损害。

如果甲状腺结节伴有甲状腺功能减退，则不能参加冰雪的运动，因为甲状腺结节功能减退的不能适应寒冷的运动环境。

哪些运动适合甲状腺结节呢？

1、每天进行一定时间的健身气功：

健身气功在促进神经系统修复的同时，对甲状腺结节的预防和已发病人的症状缓解方面有着积极作用。老年人在每天练上1-2小时的健身气功，可以有效降低甲状腺结节的发病率。如太极拳，打太极拳时可以平复心境，调整呼吸。研究表明，每天打太极拳可以使甲状腺结节的发病率降低37%。

2、每天进行适当的慢跑：

跑步是一种十分常见的有氧运动，每天慢跑可以有效锻炼人体的心肺功能。提升人体对细菌病毒的抵抗能力，从而缓解甲状腺结节症状。国外有专家学者认为，慢跑需要保证一定的速度和时间，过度地跑步会起到反作用。

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