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很多女性都拥有天使的面容，奈何没有魔鬼的身材。尤其是胸部那平平的“飞机场”，让我们不是那么的自信。这一切都怪青春期胸部发育不良。那么胸部发育不良怎么办，一起来看看吧。

胸部发育不良怎么办—加强营养

增加摄入蛋白质（蛋白质食品）和适量有脂肪，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育;

胸部发育不良怎么办—加强锻炼

便如俯卧撑，扩胸运动等能锻炼您的胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织，但是丰满的胸肌做为基底，可以让您的胸看起来丰满很多。而且常做这些运动也有利于增加胸部弹性。

胸部发育不良怎么办—注意休息

其实，简单丰胸的好方法就是准时睡觉!成长激素可以促进乳腺的生长，而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间，且必须是深睡眠。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。我们常说熬夜对女性危害比较大，不仅是指皮肤变坏，也能导致胸部缩水。想要胸部丰满的MM们，还是准时睡好美容觉吧。

胸部发育不良怎么办—胸部按摩

科学的按摩方法可以刺激穴道，促进胸部血液循环，让胸形变坚挺丰满。但是需要长时间的坚持，而且建议找一些科学的按摩手法来学习，不可盲目按摩。