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肝脏是人体重要的消化器官和免疫器官，入夏以来，慢性肝炎病人病情发作往往有增无减。暨南大学附属第一医院的杨钦河医生介绍，临床研究也表明，夏季肝病患者病情反复发作的几率要普遍高于其他季节，在夏季，大家一定要格外注意养肝护肝，尤其是有肝病的患者要警惕肝病，防止病情出现反复加重的情况。

为什么夏季肝病容易复发？

1、夏季昼长夜短易睡眠不足，易疲劳

夏季昼长夜短易睡眠不足、疲劳容易出现睡眠不足或睡眠质量不高的情况，引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降，使原来一些已经受损的肝细胞更加难以修复，并且还会加剧恶化。

杨钦河医生指出，人们夏季自身调节力差，人体更容易疲劳，容易造成肝病复发，肝病一旦复发，如果没有进行及时的处理，容易造成病情逐渐加重甚至发生重型肝炎。

2、生活不规律、加重肝脏负担

肝病本身来说，一年四季发病率变化不是很大，不过，夏季持续高温，大量出汗引起体内水分和电解质流失，消耗大量热量。

杨钦河医生表示，人体各种代谢和解毒、免疫功能功能都靠肝脏承担，天气炎热，休息欠佳无疑增加了肝脏的负担。

夏季伤肝，警惕这三大原因！

炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损，下面剖析肝脏受损可能原因。

1、气候炎热影响肝内血流

杨钦河医生表示，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。酷暑天气自然影响肝内血流、能源，Z后损伤肝组织。

2、熬夜或失眠使受损肝脏难以修复

夏季昼长夜短，加上夜生活丰富的城市，特别是年轻人经常熬夜，睡眠不足，引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，一些人原来已经受损的肝细胞将难于修复并加剧恶化。

3、食品和环境因素

杨钦河医生表示，腌制品、油炸食品、烧烤等不健康食物，容易导致肝脏受损，增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。有的城市生活环境恶化，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌滋生，这样天长日久各种各样的化学毒进入人体难免会损伤肝脏。

所以必须要建立良好的生活习惯和劳动防护等才能保护好肝脏。

夏季如何养肝？

1、均衡营养

夏季养肝首先要营养均衡，每天每类食物都要摄取，而且Z好要依照很好的比例摄取。不同颜色的蔬果都有不同的营养，如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素，花椰菜、白菜花等十字花科，是抗癌尖兵等等，饮食上可多选择、多替换。

2、调整作息

杨钦河医生表示，肝脏也是需要休息的，尽量在晚上11点之前入睡，这样可以保证肝脏有足够的时间来进行修养，否则肝细胞得不到充足的休息，一直处于工作状态，会使原本受损的肝细胞受损更加严重。

3、适当运动

夏天保持适量的运动，根据个人肝功能的不同情况逐渐控制运动量。刚运动的时候，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳控制慢跑时间。

4、调整心态

夏天炎热，人们容易心情烦躁，经医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，因此应该保持乐观、开朗、放松的健康行为模式和心态。

以上是对“杨钦河医生提醒：夏季肝病反复发作，警惕这三大原因！”的具体介绍，医生建议患者如出现相关症状，应尽早去医院进行相关检查和针对性治疗，在医生指导下药物，避免用药风险，有需要的朋友点击上方“预约挂号”按钮，可直接挂号预约。