北京眼科医院

父母不希望孩子早点患近视。近视对孩子有很大的影响。不仅暂时看不清东西，近视的程度也会逐年增加。如果父母想让孩子避免近视，需要从一些小细节来预防。儿童近视的预防方法如下。

父母需要从小培养孩子正确的阅读和写作姿势，不能躺在桌子上阅读，书籍和眼睛需要保持距离。一般来说，学校的桌椅更适合学生的身材，父母可以根据孩子的发展选择合适的桌子。

无论学习有多紧张，孩子们的阅读和学习时间都不能太长。一般来说，学习30或40分钟后，他们需要休息10分钟。孩子们可以俯瞰更多的距离或看一些绿色植物，这对缓解视觉疲劳有很好的效果。

无论是学习阅读还是阅读电子产品，都需要有良好的光线，不能在光线太暗或太耀眼的情况下阅读、写作和阅读电子产品。对于喜欢电子产品的儿童，应严格控制，每天不超过一小时。同时，还需要确保儿童每天有1-2小时的户外娱乐时间，这有利于预防近视。

孩子要养成做眼保健操的习惯，每天做眼保健操对眼睛的发育和近视的预防都有很好的效果。父母还需要给孩子补充饮食中的营养。孩子可以多吃富含甲类维生素的食物，如蔬菜、动物肝脏或蛋黄。维生素B对眼睛有好处，而动物肝脏可以预防夜盲症。一般来说，近视儿童会缺锌和铬，所以他们需要吃一些含锌量高的食物。

温馨提示：少数儿童近视是由遗传因素引起的，其中大部分是由不良的眼睛使用方式引起的。因此，为了预防儿童近视，生活中的小细节不容忽视。父母还需要监督饮食和眼睛使用习惯，以减少近视的发生。