长春肤康皮肤病医院

皮肤起皮干燥有碎屑通常是由于皮肤屏障受损或水分流失导致，多与季节变化、护肤不当或皮肤疾病有关。

1、环境因素。秋冬季节空气湿度低，皮肤容易缺水，长期暴露在干燥环境中会加剧表皮水分流失。夏季长时间使用空调或室内过度加热也会让皮肤失水。建议使用加湿器，保持室内湿度在40％-60％之间，选择温和的清洁产品，避免过度清洁。

2、护肤不当。频繁使用含酒精或刺激性成分的护肤品会破坏皮肤屏障，去角质过度也会让角质层变薄。建议选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，早晚使用温和的保湿乳液或面霜，每周敷一次保湿面膜。

3、皮肤疾病。银屑病、湿疹等皮肤病会导致皮肤异常干燥和脱屑。如果伴有红肿、瘙痒等症状，需及时就医。治疗上，医生可能开具外用糖皮质激素药膏、钙调磷酸酶抑制剂等，严重时需口服免疫抑制剂。

4、营养缺乏。缺乏维生素A、维生素E等营养素会影响皮肤的正常代谢。日常饮食中应多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，必要时可在医生指导下补充维生素补剂。

5、内在因素。年龄增长会使皮肤天然保湿因子减少，女性更年期后激素水平下降也会影响皮肤状态。可通过调整饮食结构，增加富含欧米伽-3的食物如深海鱼、亚麻籽等来改善皮肤状况，同时保证充足的睡眠时间。

洗脸时使用温水，避免过热的水分带走皮肤油脂。每天涂抹防晒霜，防止紫外线伤害皮肤屏障。如果症状持续不缓解，或者出现红肿、瘙痒等不适，建议及时到皮肤科就诊，明确病因后接受针对性治疗。

皮肤干燥脱屑是常见的皮肤问题，但背后可能隐藏着不同的原因。通过调整生活方式、改善护肤习惯、及时就医治疗，可以有效改善这一症状。保持皮肤健康需要长期坚持，选择适合自己的护肤产品和方案，避免盲目跟风使用护肤品。如果症状反复或加重，应及时寻求专业医生的帮助，以免延误治疗。