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防肺肿瘤的8道免死金牌

时间:2022.07.18 15:05 作者:成都宝芝堂中医馆

目前肺肿瘤的发病原因基本明确,除吸烟以外,还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面原因。从以下几个方面,改变生活方式,就有可能预防肺肿瘤的发生:

1、吸烟者请立刻戒烟

戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半,24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后,呼吸功能就得到改善,而且肺的效率增加了10%。如果您已经是一名肺肿瘤患者,戒烟可以恢复您的免疫功能,增强体力,预防癌症和其他疾病。

2、对“油烟”保持警惕

一定要保持厨房通风,点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机,至少再开3~5分钟;烹调时不要等油锅冒烟,少用煎炸烹调方式;起居室和卧室要与厨房分隔开,避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友,室内煤炉、煤灶要设有烟囱,要经常清扫,保持通畅。新装修房子的,一定要采用环保材料。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。

3、远离“无形烟”

在日常生活中,要注意远离一些“无形烟”的危害。专家介绍,环境因素如装修材料导致的室内污染是导致肺肿瘤的重要原因之一。卫生组织公布的新研究成果表明,室内氡已成为仅次于吸烟的肺肿瘤第二大诱因,根据全球各地区平均的氡含量水平估算,由氡引发的肺肿瘤病例占各地区所有肺肿瘤病例的3%至14%3。因此,女性朋友在日常生活中要注意多开窗通风,把无形烟吹走。

4、控制大气污染

做好环境保护工作,有效地控制大气污染,从而达到预防肺肿瘤的目的。

5、防治慢性支气管炎

由于慢性支气管炎患者的肺肿瘤发病率高于无慢性支气管炎者,所以积极防治慢性支气管炎对预防肺肿瘤有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟,因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺肿瘤发病率更高。

6、职业防护

对开采放射性矿石的矿区,应采取有效的防护措施,尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人,必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。

7、增加食物中蔬菜、水果的摄入量

尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品,可以降低肺肿瘤的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量多。同时,要生活规律,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增加防病抗病的能力。

8、早期发现、早期诊断与早期治疗

对早期肺肿瘤的筛检手段至今仍不令人满意,在人群中普查肺肿瘤的费用非常昂贵,而对降低肺肿瘤死亡率的可能性很小。

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