成都神经内科医院

四川哪家神经内科医院?在我们的生活中，我们必须坚持正确的饮食，保护我们的健康。更健康很重要，所以及时按照下面说的做，会给我们的身体带来非常好的健康保护，让我们的生活更加完美，否则会伤害我们的体质和生命。

避免长时间盯着屏幕看。

一、不要一直盯着电视屏幕，看电视一小时就要休息五到十分钟，起床走走，俯瞰远方。

二、看电视时眼睛不要离得太近，看完电视后要注意眼部保养，多做眼保健操，促进眼部血液循环，有利于眼放松。

注意情绪的波动。

1.如果情绪波动过大，会增强眼睛的刺激，从而引起眼睛不适。

2.对于高血压，要保持良好的生活规律，尽量不要抽烟喝酒。我们都知道长期吸烟会导致肺癌，但很少有人知道吸烟也会导致视神经损伤。研究表明，长期吸烟者视神经萎缩的发病率明显高于非吸烟者。

多吃护眼食品。

一、三餐均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃高油、高盐、辛辣、冷食。

2.可以吃一些动物肝脏的食物，多吃木瓜活动筋骨，降低血压。

确保充足的睡眠。

一、有规律的休息时间。早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。