风湿病是一种很常见的疾病，此病以老年人多见，并且此病会对患者的关节有一定的损伤，并且如果没有及时的控制病情，还会对肾脏和心脏等大的器官有重要的损伤，所以治疗就是很重要的。但是想要得到较好的效果，患者在生活中一定要重视自我的护理工作。

风湿病的自我护理

1、心理调节

风湿病的患者在生活中首先要正确认识到此病是一种慢性疾病，要坚定患者治疗此病的信心。此病是一种比较困难的疾病，但是是可以的。早期治疗可获痊愈，如延误治疗可使病情加重，发生骨破坏，甚至发生畸形，那时可就难办了。

2、饮食

风湿患者的饮食也是要注意的，患者在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外牛羊肉等食物也不要多吃。多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和微量元素、注意补钙。

3、避免劳累

风湿患者在生活中还要多注意休息，避免出现劳累的情况。另外此病一般与风寒湿邪有一定的关系，所以患者不要睡地板洗冷水浴、开空调过冷过久等，要多晒太阳。

4、锻炼

患者在生活中还要适当的进行锻炼，锻炼能够改善患者关节功能，、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过快者外都应进行适当运动锻炼。但是患者在运动的时候要适度，不要做剧烈的运动，以免加重病情。

上面这些内容就是针对风湿病自我护理的简单的介绍，大家都知道了吧，除此之外患者在生活中还要保持愉快的心情，这样就能够有一个好的护理的效果，对此病的治疗有辅助的作用。