痛风是比较常见的急性特征性关节炎还有慢性痛风石疾病，是会给患者的健康带来很大的影响，需要及时去医院进行治疗，在这治疗过程中的饮食上可以多吃甘薯，南瓜，芹菜，冬瓜，赤小豆，青菜，茄子，卷心菜，芦根，马铃薯等十种蔬菜。

痛风大多都是发生在中年男性身上，只有百分之五发生在女性身上，近几年也有着年轻的趋势，是会给患者带来很多不适的症状，像疲乏、全身不适和关节刺痛，甚至会出现关节肿痛、压痛、畸形跟功能障碍等，那么痛风患者适合吃哪十种蔬菜呢?

一种是甘薯，甘薯是不含嘌呤的食物，是痛风患者非常适宜吃的食物，都可以代替粮食来食用，痛风的患者可以常吃多吃。

二种是南瓜，南瓜性温，味甘，是一种碱性的食物，可以行经络，利小便，南瓜还属于低热量的饮食，对肥胖的痛风患者更适宜。

三种是芹菜，芹菜性寒，有着清热利水的作用，芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高的患者非常有益。

四种是冬瓜，冬瓜性凉，味甘淡，有利小便的作用，冬瓜还含有比较多量的水分跟丰富的营养，特别是维生素c的含量特别的丰富，可以促进尿酸排泄。

五种是赤小豆，这是一种利尿的食品，而且所含的嘌呤也极少，适量的吃些可以健脾胃，利小便，消胀除肿，可以将赤小豆煨汤来食用。

六种是青菜，这是一种基本不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性的食物，还能解热除烦，通利肠胃。

七种是茄子，茄子能活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用，是一种碱性的食品，几乎不含有嘌呤物质，有研究发现茄子有一定的利尿功效。

八种是卷心菜，卷心菜是不含嘌呤的蔬菜，含有大量的维生素c，可以排泄体内的有害物质。

九种是芦根，芦根性寒，味甘，有利尿解毒的作用，芦根可以溶石，适宜于尿酸性疾患跟痛风患者食用。

十种是马铃薯，马铃薯是一种碱性的食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素c和丰富的钾盐，可以起到碱化尿液并有利尿的作用。

这十种就是非常适合痛风患者食用的蔬菜，因此痛风的患者可以在日常饮食上均衡的摄入些，保证每日的营养充足，另外患者也要保持好合理的体重，戒酒，多饮水，避免暴饮暴食，过度的疲劳还有精神紧张。