成都风湿医院

痛风，现在是困扰很多老人的一种疾病。因为年轻的时候不注意自己的身体，往往在上了年纪的时候才能体会到疾病的痛苦。对于痛风这种疾病，患病之后，患者不仅仅要忍受疼痛，还需要长期服用药物。

治疗痛风的时候，要注意注意食品烹调方法合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜等食品调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，应尽量避免应用。

专家指出，紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风，因此，告知病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。

适当运动可预防痛风发作，减少内脏脂肪，减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜。每日早晚各30min50岁左右的病人运动后心率能达到110~120/min,少量出汗为宜。，每周3~5次。运动种类以散步、打网球、健身运动等耗氧量大的有氧运动为好。剧烈运动使有氧运动转为无氧运动，组织耗氧量增加，无氧酵解乳酸产生增加以至pH下降等，可诱使急性痛风发作，故应尽量避免。

在生活当中，大家也可以选择一些护理方法来减少痛风带来的痛苦。希望大家在了解之后，能够在生活当中更加重视自己的身体健康，减少这种疾病的发生。另外，对于痛风的患者，家人也要更加用心的照顾，这样，患者才能更有信心。