成都风湿医院

为什么类风湿久治不好，反反复复发病，时刻影响是生活质量，严重卧床生活不能自理，给家人造成负担，的心理压力也大非常大的，类风湿性关节炎是一种全身性自身免疫性疾病，其主要病变部位是周围的小关节。类风湿性关节炎是一种慢性疾病，在进行家庭自我护理过程中，对关节的保护尤为重要。如果没有注意保护受损的关节，关节出现长久性的变形就在所难免。

成都专业治疗类风湿医院临床治疗类风湿总结，在家庭护理中要注意如下保护关节的原则：

1.活动时使用较大和有力的关节。关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节更易出现变形。因此，在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节;扶持物品时，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑。

2.避免关节长时间保持一个姿势。不要长时间站立，站一会儿就要坐下来休息一会儿;坐下时，应经常变换坐姿，转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字时，要不时停下来舒展一下手指。3.避免关节处于变形位置，保持正确姿势。无论在睡眠、走路、坐下时，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。4.留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应停止活动，检查活动方法是否得当。

5.减少工作和日常生活的体力消耗。如家中物品的放置应科学合理，轻便物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重的物品放在柜子的下面;安排好工作的程序;尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、下蹲动作;使用手推车，以节省能量。

6.注意工作与休息的平衡，并根据病情调整时间。如关节炎症状加剧时，应增加休息时间。

7.日常生活小事中也要注意关节保护。起床有困难时，可用绳子帮助;洗澡洗不到背部时，可用长柄刷;手拿不稳肥皂时，可改用沐浴液;拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上;坐厕两旁墙壁上可安装扶手以帮助起身;勺柄可加粗;避免用手指提起水壶;避免用手指挤牙膏，应该用手掌按压;不要使用衣夹、指甲钳、喷雾剂等物品，而应请家人代劳;也不要用一两个手指拉抽屉等等。

成都专业治疗类风湿医院温馨：由于类风湿性关节炎容易感到疲倦，故除了晚上保持充足的睡眠外，在白天也要尽可能有短暂的休息时间，如中午睡30分钟到1个小时，每工作或劳动1个小时需要卧床躺上十几分钟等。