成都风湿医院

秋冬将至，冷气袭人，此时人们的抵抗力相对较弱，容易诱发各种疾病。对于强直性脊柱炎患者尤为需要当心，稍不留心就会导致病情的反复。需长期在门诊随诊，以及时调整药物。要注意生活的规律，避免不良刺激，善于缓解自身的精神压力。

强直性脊柱炎很可怕吗，该怎么锻炼?

通常来说，只要积极规范的治疗，定期随访，强直性脊柱炎并不可怕。

对于强直性脊柱炎的治疗要注意控制炎症的发展，缓解由于强直性脊柱炎引起的一系列症状，保持脊柱在比较正常的姿势以及保证较好的运动功能，防止或者延缓发生脊柱的畸形。对于强直性脊柱炎的治疗要做到早期的诊断、早期及时的科学规范治疗，进行综合的治疗措施。治疗包括康复理疗、口服药物治疗，必要时可以采取外科手术治疗的方法。

首先患者以及其家属对于强直性脊柱炎要有比较正确的认识，引起患者以及家属的重视，根据医生的指导以及建议科学合理的治疗，同时定期随访。日常生活同样要注意维持正确的脊柱姿势以及养成正确的活动方式。

传统中医方法中比较常用的理疗措施包括热疗，如使用热水浴、淋浴或者矿泉温泉浴等，能够有利于增加局部的血液循环供应，促进肌肉等软组织的放松，有利于减轻疼痛，改善关节的活动功能，防止畸形。中药中比较常用的一种药物是雷公藤多甙，该中药具有一定的消炎止痛的作用，服用方式比较方便。但是比较常见的包括胃肠的反应、白细胞数量的降低以及生殖系统的一些紊乱等，一般停药一段时间后能够恢复。

强直性脊柱炎患者日常怎么康复锻炼?

日常姿势训练：

①站立：头保持中位，下颌微收，肩下耸垂直自然放松;腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中

②坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息。

③卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

深呼吸运动和扩胸运动：

在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还能间接起到预防驼背的作用。

成都风湿医院蒙兴文主任提醒强直患者应按时复查，严格遵医嘱开展各项活动，进行适当锻炼，如游泳、瑜伽等，而跑步、举重等需尽量避免。从而控制好强直性脊柱炎病情，毕竟此病病程较长，需要长期坚持不懈的调养。