成都风湿医院

类风湿性关节炎患者应该如何照顾自己?类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，以关节侵蚀为特征。在早期阶段，会出现晨僵、肿胀、关节疼痛等症状。晚期可能导致关节畸形和关节功能丧失，严重影响患者的生活质量。类风湿性关节炎女性发病率高于男性，女性发病率是男性的2~3倍。它可以发生在任何年龄段，其高发年龄为40~60岁。

目前，类风湿性关节炎的病因尚不清楚，但简单地说，可以认为人体自身的免疫系统出于各种不明原因攻击人体正常关节滑膜细胞，导致炎症。类风湿性关节炎的发生可能与感染、遗传、免疫功能障碍、雌激素水平等因素有关。环境因素(如寒冷和潮湿)、疲劳、营养不良、创伤和精神刺激也可能诱发类风湿性关节炎。由于其具体病因目前尚不清楚，所以我们仍无法完全治好。我们只能通过药物来控制和延缓炎症的发生。

成都类风湿医院钟小凤医生谈到，类风湿性关节炎的起病一般呈现对称起病的特点，即同一疾病通常发生在患者左右两侧的同一关节部位。这种疾病的另一个常见表现是晨僵。什么是晨僵?也就是说，关节在早上特别僵硬，活动后会有所改善。类风湿性关节炎通常早晨僵硬超过半小时。而且该病还会表现出进行性加重的特点。它会影响多个关节，并在关节处轻微啃咬，直到晚期出现关节畸形和关节功能障碍，这是痛苦的。

类风湿性关节炎患者应该如何照顾自己?

1.饮食与疗养

脂肪在人体氧化过程中会产生酮。过多的酮会刺激关节，加剧疼痛，这对类风湿性关节炎的康复极为不利。因此，有必要限制高脂肪食物的摄入。同时，我们还应该控制蛋白质的摄入，如牛肉、羊肉、鱼、鸡、瘦肉、鸡蛋和乳制品，它们含有更多的蛋白质，这会加剧类风湿性关节炎。

2.功能锻炼

成都类风湿医院钟小凤医生谈到，运动是预防肌肉萎缩和关节僵硬、维持和恢复关节功能基本、活跃、有效的方法，是任何其他治疗和康复方法都无法替代的。生活在于锻炼。运动对类风湿性关节炎患者更为重要。锻炼的方式有很多，如体操、散步、跳舞、爬山等，可以选择，但步行锻炼是很好的方式。该方法简单、长期、渐进，有利于类风湿患者的康复。