某一周六下午，八零后的小陈接到同学的“小陈同学，晚上的同学聚会我去不了啦，急性痛风，老子在医院呢!”痛风??小陈不禁想起，这已经不是听到了。

是的，身边受痛风困扰的朋友越来越多，这种常发生在中老年人身上的疾病，如今在二三十岁的年轻人身上竟也经常发生了。既然离我们不远，就非常有必要多多了解预防啦!

痛风：是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是我国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石形成，关节畸形，痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。

可以看出痛风的症状就是尿酸高。那怎么会尿酸高呢?

医生一般都说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。

为什么开始都是从手脚开始痛，后期还会出现关节畸形?

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。手脚关节是人体的末梢关节，酸毒的结晶体容易积聚在这里，也就容易关节痛，都是同样的道理。如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，关节不能正常活动，就出现变形了。所以痛风不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

痛风病人正确的饮食习惯：

1、少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜、肉汤等，有些人喜拿菜汁菜汤泡饭，这是不可取的。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。

2、饮酒常常促发痛风急性发作，痛风禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。

3、少吃火锅、多喝水!火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。

4、多吃碱性食物

诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。

痛风的食疗

1、吃樱桃：美国密西根大学研究发现，樱桃中的花青素，能降低发炎的几率。一般痛风或关节炎病人，食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛的作用。长期面对电脑工作的人常常会有头痛、肌肉酸痛等毛病，多吃些樱桃也可以缓解或消除这些症状。

2、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖。功效：清热利湿，主治痹阻型痛风

3、红萝卜：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下，30～120分钟即可见到效果。日饮2次，早饭前、晚饭后，直到症状消失。