一般的乙型肝炎患者并不严重，不要谈肝就变脸，对于一些无症状的乙肝携带者也不需要药物治疗。但是如果有严重的肝病症状，伴有肝功能异常，则需要正规的系统治疗。若得不到有效控制，可进一步发展为肝硬化、肝癌。对于乙肝，因为它具有传染性，所以一些人用异样的眼光来看待。再加上目前全还没有有效的药物去治疗，所以乙肝患者带来很大困扰；如何让乙肝变得不严重呢？乙肝患者和乙肝病毒携带者平时要多注意这几点：首先患者在生活中要适当运动，增强体质，增加免疫能力，避风寒，适当增减衣物，避免感冒及各种感染；其次要注意合理饮食，适合优质蛋白高、高纤维素、富含硒、低脂肪的食物，少吃垃圾食品，特别要忌酒、甜食、补品等；再者就是定期复查肝功、甲胎蛋白、乙肝两对半，肝脏B超。综上所述，乙肝是一种慢性疾病，大部分乙肝患者只要治疗得当，定期检查，注意饮食起居都可以正常生活，因此患者要放松心情，不要有太大的心里负担。