炎炎夏日，我们要注意防晒；寒冷的冬天到了，我们要注意做好保暖工作，避免冻疮的发作。那么得了轻度脂肪肝的人们要注意什么呢？尤其是平时生活中要注意什么呢？

1、轻微脂肪肝要控制热量摄入，以便使肝细胞内的脂肪逐渐氧化。一般情况下每千克体重供给热量以83～104.6千焦耳左右为宜。

2、轻微脂肪肝患者要限制摄入脂肪和碳水化合物，且宜选用植物油或含不饱和脂肪酸的食物。碳水化合物每天每千克体重的供给量应控制在2～4克。

3、要多吃高蛋白饮食和新鲜蔬菜。高蛋白食物可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复和再生，有利于病人的康复。

4、轻微脂肪肝患者平时可多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物，这些食物可促进体内磷脂合成，使肝细胞内脂肪转化。

5、轻微脂肪肝患者要适量饮水，以促进机体代谢及废物的排泄。专家指出，饮水不足也会影响肝脏的正常运转。科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300~500毫升水；饮用水的佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等。

另外要提醒大家的是，患有轻度脂肪肝的人平时压迫忌吃辛辣和刺激性食物，因为这些都对于疾病的治疗是有害的，或者是说不利于疾病的恢复的。所以希望大家注意一下。