性生活不和谐，松弛没感觉!这个拯救方法一定要知道!针对性生活不和谐、松弛无感觉的问题，以下是成都军大整形外科医院私密科一些建议的拯救方法：

1、保守治疗：如果阴道松弛的情况比较严重，可能会导致阴道的敏感度下降，会影响性生活的质量，可以在平时的生活当中坚持做提肛运动，能帮助收缩盆底肌，可以增加盆底肌肉和筋膜的张力，从而使阴道逐渐变得紧致。

2、运动：在平时的生活当中坚持做深蹲，可以增加盆底肌肉的力量，不仅可以消耗腿部的脂肪，也可以使阴道变得紧致。

3、手术治疗：如果阴道松弛的症状特别严重，一般需要做阴道紧缩术，需要在阴道后壁皮肤与黏膜交界处皮肤侧做弧形切口，可以重建阴道张力。

4、盆底肌锻炼：进行针对性的盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。这些运动可以增强盆底肌肉的张力和收缩能力，改善阴道松弛的现象。坚持锻炼一段时间，通常可以逐渐恢复正常。

5、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足休息。这些因素对身体和性功能的恢复都有积极的影响。

6、寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业的医生或性治疗师。他们可以对你的情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。

7、缩阴手术：这是一种常用的整形外科，可以治疗由于各种原因导致的下体松弛。阴道紧缩是通过修复阴道松弛和受损的部分来增强阴道的弹性，从而使得阴道收缩。通过外科手术对受损、松弛的肌肉、筋膜进行修补，增加阴道的弹力，使其松紧适度，减轻病人的精神和身体疼痛，同时不会对粘膜、肌层造成伤害，同时还能有效地收缩阴道组织，促进夫妻间的关系。

每个人的身体状况和需求都是不同的，因此选择适合自己的方法至关重要。同时，保持良好的心态和与伴侣的沟通也是解决性生活不和谐问题的关键。