成都精神医院

成都抑郁症去哪里治好，成都精神医院，作为四川地区现代化中西医结合神经心理疾病专科医院，一直于失眠抑郁研究、精神卫生研究、神经疾病研究、心理障碍研究、面部神经研究、行为发育研究等精神心理疾病的研究，是一所专业特色显著、集医疗、科研、保健、康复于一体的现代化中西医结合专科医院。

由于我们现在的社会生活节奏不断加快，很多人都会感觉到工作压力。对于一个忙碌的现代人来讲，抑郁症仿佛潜伏在每一个人的身边，如影随形。那么问题，如何通过调整抑郁情绪呢?除了积极的调整心态、适当的进行心理干预外，饮食调节也能够起到一定的作用。

当抑郁症的症状变得明显时，病人可以这样做:

1.在心情不好的时候安排个人活动，如十字绣、唱歌、做手工艺品、绘画等。

2.建立自己的社会系统。当一个人情绪低落的时候，他可以找到更多能养活自己、帮他解决问题的亲朋好友。成都抑郁症去哪里治好

3.快乐食物对抗抑郁。多吃深水鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等富含这些色氨酸和酪氨酸的食物，有助于心情平静。成都抑郁症去哪里治好

4.饲养小动物，如猫、狗、金鱼、乌龟和其他活的小动物。

5.多做运动，给自己定个目标。你可以做更多的有氧运动，比如跑步、跳舞等等。同时，给自己设定一个实质性的目标，帮助自己实现价值。成都抑郁症去哪里治好

如何调整抑郁情绪?可以通过一些饮食的调理改善来刺激多巴胺物质分泌，这样人体内的快乐因子多了，便可以提供很好的改善病情啦，此外也可以通过体育锻炼或者注意力转移法来调理病情的，都能达到不错的效果。

成都精神医院有强大的科研支撑,常年开展神经内科学术、临床研究交流,在医疗技术上,得到了神经内科医学会等行业的鼎力支持,此外,医院通过远程会诊中心,与多家神经内科医院、专科医院建立了网上会诊中心,全力维护每一位精神心理疾病的健康。