成都精神医院

抑郁的产后症状有那些

产妇多表现为心情压抑，沮丧，感情淡漠，不愿与人交流，甚至与丈夫也会产生隔阂，有的产妇还可能表现对生活，对家庭缺乏信心，主动性下降，对生活的厌倦，平时对事物反应迟钝，注意力不集中，食欲明显减退。产褥期抑郁还可以伴有头晕，头痛，胃部不适，心率加快，呼吸困难，便秘等症状，有的产妇有思维障碍，迫害妄想，甚至出现杀婴和自杀行为。产后抑郁的主要表现是抑郁，多产后两周内发病，产后4到6周症状明显。

吃什么有助于抑郁恢复

5一HT能让人产生良好情绪，对心情、睡眠和饮食十分重要。脑内5一HT含量高，人就容易快乐，若偏低则会郁郁寡欢。食物让人快乐，这是受到大众认可的。以水果为例，它富含碳水化合物，即一般人所认为的糖。食用碳水化合物对改善心情有惊人的效果，它能刺激胰岛素分泌，协助色氨酸等进入细胞，在大脑中合成5-HT。由于色氨酸是合成5一HT的原料，这意味着多食用富含色氨酸的食物(如乳制品、肉蛋类等)可能让人更有幸福的感觉。

如何治疗抑郁症复发

治疗抑郁症复发的方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式干预。药物治疗可以使用抗抑郁药和安眠药，但需要在医生指导下使用，并坚持用药。心理治疗包括认知行为治疗、互动式治疗等，可帮助患者改变不良的思维和行为习惯，促进康复。生活方式干预包括规律生活、良好的饮食习惯、适当的运动和社交活动等，有助于改变生活方式，提高心理健康。综合治疗才能有效地预防和治疗抑郁症复发。