成都治疗甲状腺医院？成都中科甲状腺医院是一家正规治疗甲状腺疾病的专科医院，医院有经验丰富程肃敏、董云等专家亲诊治疗，目前社会就业压力越来愈大，很多坐办公室的打工人都会有甲状腺等疾病的发生，这里成都中科甲状腺医院的专家着重告诉办公室人员吃什么预防甲状腺？

甲状腺疾病应该如何预防?目前，甲状腺疾病的发病率越来越高，甲状腺癌症也早已成为城市地区女性高发的第五大癌症。甲状腺疾病其发病机制复杂，影响因素较多，碘元素就是其中之一。

碘是甲状腺亲密的朋友

▲甲状腺会牢牢抓住这些碘，成为亲密的朋友，一起合成甲状腺激素。但这对好朋友，也会闹些小别扭。

▲如果体内的碘不够，甲状腺不能找到足够多的碘，一起合成甲状腺激素。秉着「人多力量大」，可以拉到更多碘的原则，甲状腺组织不断地壮大，直观的表现就是「甲状腺肿大」，时间长了，可能还会诱发甲状腺结节，甚至甲状腺癌。

▲身体需要的甲状腺激素是有配额的，过多的碘会使合成的甲状腺激素超出人体所需。因此甲状腺又多了项任务「限行」，本来井井有条的甲状腺，一下乱了套，工作加重了，注意力变分散了，可能合成甲状腺激素的效率变慢，变「甲减」。可能一不留神，没管控好碘的量，合成了过多的甲状腺激素，变「甲亢」。各种忙乱，有可能让病毒性甲状腺炎

趁虚而入，变「桥本甲状腺炎」「无痛性甲状腺炎」等等。

这些食物中的碘

▲海藻：海藻类包括海带、紫菜、裙带菜、发菜等等，这是海藻家族中含碘量高的食物。干海带，稳居高碘食物排行榜之首。

▲碘盐、鸡精：目前，中国加碘盐的平均含碘量为每100g约2000-3000μg左右。你们不知道的是，鸡精中的含碘量也很高，每100g约含碘766μg。

▲海贝、虾皮：每100g贻贝(也叫青口贝)含碘约346μg。还有虾皮，含钙量高含碘量也相当高。相比起来，海虾仁、虾米的含碘量则稍微低一些。

▲腌制食品：火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、豆腐干、虾酱或罐头食品等，一般都加入了大量的加碘盐，因此含碘量都不低。

▲蛋类：每天吃的蛋类中也含有不少碘(主要集中在蛋黄)，其中含碘量相对高的是鹌鹑蛋，其次为鸡蛋，鸭蛋则含碘量则相对低一些。

▲其他：坚果类(核桃、松子仁、开心果、杏仁等，加工程度越高含碘量越高)、肉类(鸡肉、牛肉、羊肉等)、豆类及豆制品等等。

注意：小黄鱼、带鱼、马哈鱼、鲅鱼这些海鱼的含碘量与淡水鱼类相差无几，甚至比蛋肉类含碘量都要低～

该怎么吃

忌碘饮食

甲亢患者(不论有无结节)、需要行碘131治疗者。

1.严格吃无碘盐(避免在外就餐)

2.不吃腌制、加工食品(查看配料表，添加了盐的都不吃～)

3.不吃海藻类、海贝类、海虾海蟹(淡水产品代替，上述提到的几种含碘量低的海鱼和淡水鱼类可以吃～)

4.蛋类只吃蛋白(蛋黄不吃)

5.坚果只吃未加工过的

6.不吃含有碘成分的保健品

低碘饮食

桥本氏甲状腺炎、甲状腺癌术后不需行碘131治疗者

低碘饮食不用那么严格。当然，海藻类的还是尽量少吃，对于上述其他食物，可以选择适量食用。简单说，如果吃的是无碘盐，那就可以适量进食一些海贝、虾皮、蛋黄等食物;如果是加碘盐，那高碘食物就别吃了。

适碘饮食

单纯甲状腺结节(甲状腺功能正常者)、甲状腺良性肿瘤术后、正常人群

一句话，正常吃饭即可。孕妇及哺乳期妇女要适当补充高碘食品。