早泄该怎么进行预防

现如今，很多男性都清楚早泄这边病，危害是非常大的，不容忽视。当然没有患上早泄的男性同胞也要注意预防，下面我们一起来看看早泄的预防方法。

男人的早泄该怎么预防?

1、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

2、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

专家提示，早泄会造成大的危害就是男性不育，因为不及时治疗会发生射精过快，然后还会造成勃起困难，还有一个因素就是减少手淫，这对加快早泄的形成，同时好进行身体锻炼。

男性常熬夜小心熬成阳痿

大部分的男性害怕就是自己出现阳痿的情况了，阳痿会让他们的性功能变得越来越差，影响了夫妻之间的感情，同时也给心理造成了压力，小心熬夜会熬成阳痿。

为什么熬夜会熬成阳痿呢？

男性阴茎在勃起的时候会让全身的血液运输在阴茎的位置，从而让阴茎快速勃起。所以说当阴茎勃起的时候，血液是决定阴茎是否正常勃起的一个重要因素。若是男性经常熬夜的话，就会影响了血液对阴茎的供给以及循环，从而阻碍了新鲜血液的生成，阴茎在勃起的时候没有太多血液支撑，终引起阳痿。除此之外男性经常熬夜也会降低抵抗力，当抵抗力下降时也容易引发官的疾病，官患病时会容易感染，终引起阳痿早泄的情况。所以说如果男性长期熬夜的话会导致阳痿。

怎么来预防阳痿？

1、要提高身体的素质

想拥有健康的性生活，一定要拥有健康的体魄，若是体弱多病的话就没有太多的精力进行性生活，慢慢的就会让性欲降低，从而出现了阳痿。所以平时要多参加体育锻炼，这样才可以提高身体的素质，防止了阳痿和早泄的发生。男性朋友可以采取俯卧撑、仰卧起坐、跑步、游泳等锻炼方法都可以提高其性能力。

2、要禁止房事过度

男性频繁性生活的话会让阴茎长期处于充血的状态，这样就会伤害到了阴茎，从而导致了阴茎无法正常的勃起，慢慢的出现了阳痿，所以要禁止过度的性生活。

3、注意使用药物

有一部分男性为了能够提高性能力、延长性生活的时间会乱使用壮阳的药物。是药三分毒，大部分的壮阳药物都会对身体造成一定的影响，不仅起不到作用同时也会加重病情。

4、要多吃补肾的食物

当男性的肾脏何时才能够让性生活提高，所以要注意补肾，补肾的食物主要包括生蚝、韭菜、山药、蛇肉、狗肉等。

温馨提示

男性长期熬夜不仅会伤害身体，同时也会导致性能力下降所以要减少熬夜，保持规则生活，每天要保证八个小时的睡眠时间，同时也要多锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，尽量不要挑食和偏食，远离烟酒，对性生活要树立正确的意识和态度。

你未来得阳痿的几率高吗

阳痿对于中老年男性来说是一种比较普遍的现象，之所以这样说是因为随着年龄的不断增长，男性身体抵抗力和免疫力都会不断下降，对性功能有很大影响。尤其是平时生活不规律、饮食不健康、精神压力比较大，以及身体患有其他男科疾病，都很容易成为男性阳痿的诱因。尤其是对于包皮过长的男性来说，更容易成为阳痿疾病的高发人群。所以，男性平时一定要积极护理自己的身体，避免阳痿现象的出现。

生活中有很多青壮年男性认为阳痿疾病离自己还非常远，根本不重视身体的养护。平时经常吸烟、喝酒，再加上工作比较繁忙很少运动，很容易导致身体素质越来越差。阳痿疾病的出现并不是偶然的，如果男性朋友平时不注意护理自己的身体，会严重透支自己的健康，等到身体比较脆弱的时候很多疾病都会显现出来，其中性功能障碍疾病就是男性比较突出的疾病类型。

，性生活过少或者过多，生活中有很多男性的性生活特别不规律，在性欲非常高涨的阶段性生活非常频繁，如果身体特别劳累，有的时候甚至一个月也不过性生活这种做法是非常错误，也是导致男性阳痿的关键诱因之一。

第二，患有男科疾病不积极治疗，有很多男性患有前列腺炎等男科疾病之后，出于害羞心理不去医院治疗，这也为阳痿埋下了祸根。

男性如果平时没有养成护理身体的好习惯，不积极改正一些不良行为，没有及时戒烟忌酒，很容易在年纪不断增大之后出现阳痿、早泄的病症。很容易影响性生活质量，甚至还会导致不育。千万不要在年轻的时候不爱惜身体，年纪大的时候才开始后悔。平时除了要多吃一些可以补肾壮阳的食物之外，好能够做一些适当的体育锻炼，不但可以很好的提升身体的抵抗力和免疫力，对男性性能力的帮助也非常大。