有助于男性预防早泄的好方法

一个家庭中，和谐的性生活是夫妻感情幸福的调剂品，男性中，早泄是为丢面子的事情。并且，早泄给男性的生理以及心理方面的打击比较严重，是男性性功能的障碍，让男性痛苦不堪。避免早泄要从生活细节开始做起，下面，一起看看有助于预防男性早泄的好方法。

1:提高身体素质

早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2:节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

3:消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

4:了解性常识

留意婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，清楚治疗和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之一。

5:建立美满、健康、和谐的家庭环境

留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。

为大家介绍一些治疗早泄的粥

对于男性的健康问题来说，相信很多男性朋友都是特别的关心男性的早泄的问题，这对于很多的男性朋友来说是一件非常难以启齿的事情，是影响身心的健康的，那么怎么治疗早泄呢，下面就为大家介绍一些早泄的原因和治疗早泄的粥有哪些吧。

1、芡实粥

生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

2、金樱子粥

金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

3、韭子粥

先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。

4、莲肉粥

先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服;凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

引起男性早泄因素

夫妻关系不融洽

在很多女性当家的家庭中，很多人都是对妻子存在的畏惧，有自卑的心里等其他的心里。这都是会引起早泄的。当丈夫对妻子不满的时候，怎么可能会有性欲，有些时候由于女性的性交会疼痛，女性的不配合要求快点结束也是会引发早泄的。

二、有手淫史

有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

三、婚前性行为

有很多的男性朋友在结婚之前就和女性发生过关系，因为他们过度的紧张，太容易兴奋，这样射精也来的快。长期这样，结婚之后就很难改变这个现象了。

我们要知道男性的早泄是一个很严重的问题，我们是要及时的治疗的，长期得不到改善是会影响我们的身心健康和家庭的和睦幸福的，我们在生活中也是要特别注意的，有些食物是要多食用的，而有些食物我们好是不要进行食用的。

哪些原因会引起早泄

一、心理早泄因素

由于多方面的原因，在中国的人们对"性欲"没有一个正确的认识，性欲常常会被看成见不得人的事而厌恶和恐惧;还有许多男性朋友因为一两次的性交失败而担忧沮丧，从而对性生活失去信心。针对心理性早泄只要我们树立正确的性爱观念，多与性伴侣交流取得她的信任和帮助。早泄现象很容易消失的。

二、生理早泄因素

包皮过长、身体素质低下、患有某种慢性病这些生理原因也会造成早泄。有许多男性明明知道自己情况，而障于面子不去治疗这样会使早泄症状更严重。有效的治疗方法是积极配合治疗，包皮过长就做个包皮手术。身体素质低下就多参加体育锻练，形成一个良好的生活习惯，强壮身体治疗早泄。

三、烟酒

长期大量的抽烟喝酒会影响阴茎的血液循环，对性反应很不利。酒还是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人会出现阳痿或不育。