男性如何预防阳痿早泄

相信很多男性即使没有出现过阳痿早泄，也听说过这个词语。它是一种男性生殖障碍症状表现，危害性非常大，不但有可能导致男性无法生育，还有可能造成家庭破碎，甚至是一些伦理悲剧的出现。所以有些男性就想知道:男性该如何预防阳痿早泄呢?下面就来教你4个预防阳痿早泄的方法。

一，缩肛。缩肛运动可以有效的提升男性阴茎硬度，同样也可以帮助男性延长性生活时间。比起其他运动来说，缩肛运动非常方便，也就是吸气的时候放松肛门，呼气的时候紧缩肛门，持续时间大概在三分钟左右。不管是站着还是坐着，又或者行走中，都可以做这种缩肛运动。

二，太极拳。太极拳在中国也是一种比较受欢迎的运动，但往往只是中老年人喜欢练太极拳，很少看见有年轻人去练太极拳。但太极拳这种运动不但可以调节血管活性，降低血脂和血压，同样还可以起到激活肾脏活力，达到温肾壮阳的效果。所以即使是年轻人，没事的时候也可以多练练太极拳。

三，饮食。通过饮食也可以有效的预防阳痿早泄，男性首先应当避免高热量高脂肪的食物，因为这些食物会导致血脂增高，从而影响到前列腺液的稳定，导致阳痿早泄的发生。其次就是戒烟戒酒，关于烟酒的危害就不多说了。另外就是多吃动物的肾脏，从中医来说，动物肾脏可以达到温肾壮阳，以形补形的效果。还有就是多喝白开水，多吃水果和蔬菜。

四，放松身心。由于社会的高速发展，所以人们承担的生活压力也比较大，因此很多人都是在身心疲惫的情况下过性生活，这样也容易出现阳痿早泄。所以该休息的时候要适当休息，另外就是调节好个人心理，以放松的心态去过性生活。

上面就是对于4个预防阳痿早泄方法的介绍，相信通过这4个方法，即可有效降低男性出现阳痿早泄的概率。当然引起阳痿早泄的原因有很多，所以一旦出现阳痿早泄的症状时，必须要尽快去正规医院治疗。如果能够做到早发现早治疗并且对症治疗的话，那么阳痿早泄还是有希望能治好的。

拔罐可以治疗阳痿吗

拔罐可以治疗阳痿吗？

想要知道拔罐是否可以真正有效的治疗阳痿，那么首先我们需要了解拔罐的手法。拔罐其实就是以火罐为工具，然后利用燃烧所产生的蒸汽对火罐内部进行抽气，让这个空间和外部空间形成一个负压，这样作用于某一个穴道上，能够令局部位置出现淤血或者是充血的情况，从而达到治疗疾病的目的。

专家告诉我们，拔罐能够有效的治疗阳痿，特别是对肾俞穴、志室穴、腰阳关穴以及中极穴、三阴交还有足三里等位置选择不同的拔罐手法来进行拔罐，那么就能够有效的治疗阳痿的情况，同时还可以提高男性的性能力。

拔罐的手法有很多，对于一些能够对阳痿起到的方法，我们一般都是选择单纯的拔罐法自己留针拔罐法，然后对特定的一些穴位进行拔罐，然后停留十到十五分钟，后起罐，这样就可以了。起罐之后，我们也可以对中极穴、肾俞穴、关元穴以及志室穴进行闪罐，次数可以控制在六七次，这样能够加大对于皮肤的刺激，有利于排出不利于身体健康的物质。另外，在进行拔罐的过程中，我们也可以在火罐上进行中度叩击，然后留罐十五分钟左右，然后每天或者是每隔一天拔罐一次。

阳痿早泄的自我有哪些

阳痿早泄需要及时治疗，但是治疗方法有很多种，有的人会选择药物治疗，而有的人会选择物理治疗，这些都是正规的治疗方法，在选择这些方法治疗期间还需要自我调理，不过这种疾病的自我调理方法有哪些呢?如果不懂得调理的话，必须要先了解，才能够快速控制阳痿早泄。下面我们来看看阳痿早泄到底该如何调理:

1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，在调理期间，必须要保持平衡的心态，也要放松自己的心情，避免性生活有紧张过度的心情，也不要以开始就进入女性的体内，可以在前期做一些准备工作，这样可以延迟射精时间。

2、对于有晨勃现象的人，平时应该及时利用阴茎自然勃起的方式来进行训练，特别是在早晨的时候，因为早上起床后身体是有或力度的，所以这个做锻炼成功几率会更高一些。

3、进行性生活就必须要少量饮酒，因为经常抽烟喝酒对身体不好，同时也会降低了男性的精子或力度，那么在治疗疾病期间还应当及时的解除心理抑制，也能够控制住大脑性中枢的兴奋，特别是白酒，千万不要喝，在晚上喝酒很容易直接刺激到男性的阴茎勃起程度。

4、在调理的时候可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，这样的食物是可以补肾的，特别是伴炒猪肝，经常吃可以提高性功能，同时还可以加强体质。

5、采用避孕套的方式来阻挡龟头，这样可以降低敏感程度，同时也可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，但是好是使用圆形避孕套，这样效果会更好一些。

如果不小心得了阳痿和早泄，那么按照上面介绍的这些方法来做，就可以得到自行调理的效果，也可以得到恢复的目的。不过这个只是针对一些比较轻微的阳痿早泄患者才有效果，如果阳痿和早泄很严重，或者是有包皮过长的并发症，还需要及时采取手术将包皮切除掉，这样才可以疾病。阳痿早泄患者要坚持锻炼身体，加强体育活动。