成都军大医院

不知道你有没有这样的经历：一连几天焦虑加班，脸上的痘痘就纷纷冒头；或者跟人生气吵架后，皮肤突然过敏发红。这可不是巧合，而是情绪与皮肤之间的科学联系。

情绪如何影响皮肤？

当我们产生愤怒、焦虑、压力等情绪时，身体会释放皮质醇（压力激素）、儿茶酚胺等物质。这些激素会刺激皮脂腺分泌过多油脂，引发炎症反应，同时破坏皮肤屏障功能。久而久之，皮肤问题就出现了。

情绪引发的皮肤病有哪些？

1.痤疮（痘痘）：压力会导致皮质醇水平升高，促进皮脂分泌，堵塞毛孔，形成痘痘。

2.银屑病：长期压力和焦虑会激活免疫系统，导致银屑病发作或加重。

3.湿疹和牛皮癣：情绪波动可能加重这些炎症性皮肤病的症状，造成瘙痒和不适。

4.荨麻疹：紧张、焦虑会促使身体释放组胺，引发荨麻疹，出现红色风团和剧烈瘙痒。

5.脱发：精神压力太大或受到创伤后，激素增加会导致血液循环问题，从而引起脱发。

如何打破情绪与皮肤的恶性循环？

保持心情愉悦是更好的“护肤品”。试着通过运动、冥想、充足睡眠等方式释放压力。如果皮肤问题严重，建议及时就医，寻求专业帮助。记住，善待自己的心情，就是善待皮肤的第一步。

温馨提示：皮肤问题成因复杂，若情况严重，请务必咨询专业医生，获得针对性治疗建议。