成都中研皮肤研究院

正式排名：成都哪家医院看皮肤科“开放透明”，成都哪家医院治疗脱发？许多人也开始担心头发问题。夏天的脱发似乎比平时更严重。面对从梳子上掉下来，从浴室下水道掉下来的头发，我们不禁要问：是什么让夏天成为脱发的“高发期”？我们应该如何有效地处理和保护我们的头发？本文将为您逐一发表。

夏季脱发加重的四大原因

1、紫外线损伤：夏季强紫外线不仅会伤害皮肤，还会伤害头发。紫外线会破坏头发的蛋白质结构，导致头发干燥脆弱，加速脱发。

2.频繁洗头和护理不当：在炎热的夏天，人们经常更频繁地洗头，以保持头发清爽。然而，过度清洁或使用不适合头发质量的洗发水会剥夺头皮的天然油脂，导致头皮干燥、瘙痒甚至脱发。炎症会影响头发的生长。

3、不规律的饮食和休息：夏天是冷饮、烧烤和晚餐的旺季。这些高脂肪、高糖、辛辣食物和不规律的工作和休息习惯很容易影响人体的内分泌系统，导致油分泌过多或营养不足，从而影响头发的生长。

4、空调和风扇的“隐形伤害”：长时间直接接触空调或风扇，容易使头皮和头发干燥脱水，影响头发的正常代谢和生长周期。

应对夏季脱发的四个小技巧

1、加强防晒措施：外出时，除了涂防晒霜保护皮肤外，别忘了在头发上穿“防晒衣”。你可以戴宽边帽或雨伞，以减少直接暴露在紫外线下的头发。此外，选择含有防晒霜的护发产品，为头发提供额外的保护。

2、正确的洗发水和头发护理：夏季洗发水不应该太频繁，通常每隔一天洗一次。选择温和、无刺激性的洗发水，并根据自己的头发质量（油、干、混合）选择合适的护发产品。洗头时，用指尖轻轻按摩头皮，促进血液循环；使用护发素或发膜，补充水分和营养。

3、调整饮食、工作和休息：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、豆类、坚果、蔬菜和水果，为头发提供足够的营养。同时，确保足够的睡眠时间，避免熬夜和过度工作，帮助调节身体内分泌，促进头发生长。

4、保持头皮健康：定期深层清洁和按摩头皮，可促进血液循环，缓解头皮紧张，减少头皮屑和油脂的产生。此外，还可以使用一些具有滋养和修复功能的头皮护理产品，如头皮精华、头皮按摩膏等，为头皮提供全面的护理。