成都中研皮肤研究院

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湿疹反复发作，让许多人苦不堪言。其实，环境因素在湿疹的发生和发展中扮演着重要角色，合理应对环境问题，能有效减少湿疹发作频率。

室内湿度要适宜：过于干燥或潮湿的环境都不利于湿疹恢复。干燥会使皮肤水分流失加快，加重瘙痒和脱屑；潮湿则容易滋生细菌和真菌，诱发感染。可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度，一般将湿度保持在40%-60%较为合适。比如冬季室内干燥时，开启加湿器增加空气湿度；夏季湿度大，用除湿器降低湿度。

温度控制需得当：温度过高或过低都可能刺激皮肤，引发湿疹。高温环境下，人体出汗增多，汗液中的盐分等物质会刺激皮肤；低温则会使皮肤血管收缩，影响血液循环。因此，要保持室内温度稳定，避免忽冷忽热。夏季合理使用空调，冬季注意保暖，但不要过度依赖电热毯等取暖设备。

减少尘螨和过敏原：尘螨是常见的过敏原之一，容易引发或加重湿疹。定期清洁床单、被罩、窗帘等，使用防螨床品，能有效减少尘螨滋生。同时，要保持室内清洁，经常打扫灰尘，避免使用地毯等容易积尘的物品。对于花粉、宠物毛发等过敏原，也要尽量远离。

注意通风换气：室内空气不流通会导致污浊空气积聚，增加过敏原和刺激物的浓度。每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，有助于改善空气质量。

成都中研皮肤研究院专家提醒，环境因素对湿疹的影响不可忽视。通过合理调节室内湿度、温度，减少尘螨和过敏原，保持空气流通，能为湿疹患者创造一个相对友好的生活环境，辅助控制病情，减少湿疹反复发作带来的困扰。