股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，其主要症状之一就是双侧股骨头的疼痛。这种疼痛不仅影响了患者的生活质量，还可能对日常活动造成极大的困扰。因此，制定科学的康复与治疗策略对于减轻疼痛、改善关节功能至关重要。

康复阶段：

早期康复：在股骨头坏死的早期，可以采取保守治疗措施，如休息、限制活动，以减少股骨头的负荷压力，有助于缓解疼痛。

物理治疗：物理治疗是康复的重要一环。通过理疗、按摩、热敷等手段，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

治疗策略：

药物治疗：针对疼痛，可以使用非处方的非甾体抗炎药（NSAIDs），但需在医生指导下使用，以避免不良反应。

保守治疗：对于早期病变，可通过适度的体重控制、规律锻炼，以及使用助行器材等方式来缓解疼痛。

手术治疗：对于严重病变的患者，可能需要手术干预，如关节置换术。这类手术可以有效减轻疼痛、恢复关节功能，但需根据医生的建议进行决策。

康复锻炼：特定的康复锻炼可以有助于加强肌肉、提高关节的稳定性，从而减轻疼痛并促进康复。物理治疗师会制定适合个体情况的锻炼计划。

股骨头坏死双侧疼痛的康复与治疗策略需要综合考虑患者的年龄、病情严重程度、身体状况等因素。因此，在制定治疗方案时，患者应当充分与医生进行沟通，共同制定适合自己情况的康复与治疗计划，以期达到减轻疼痛、改善功能的效果。同时，合理的康复与治疗策略还能帮助患者恢复自信，重新享受健康和活力的生活。