成都中医哮喘医院

随着秋季来临，气温变化频繁，支气管炎进入高发期。成都中医哮喘医院郑继红老中医结合40余年临床经验，解析秋季发病诱因并给出科学预防方案，帮助公众降低疾病发作风险。一、秋季支气管炎高发的三大核心诱因

（一）燥寒交织的气候影响

秋季空气湿度降至40%-50%，干燥易伤肺津，导致呼吸道黏膜纤毛运动减弱；昼夜温差超10℃时，局部免疫力下降，给病毒细菌可乘之机。早秋多"温燥"引发干咳，晚秋"凉燥"常见白痰，需针对性防护。

（二）过敏原与污染双重刺激

秋季花粉、尘螨浓度上升，PM2.5等污染物易附着呼吸道，诱发支气管痉挛。临床显示，65%的秋季发作与过敏相关，尤其需警惕清晨高浓度过敏原时段外出。

（三）免疫力换季性波动

季节转换时人体免疫球蛋白水平下降，中老年人群因肺功能退化，黏液分泌增多易致痰栓，感染风险较常人高2倍。不良生活习惯如吸烟、熬夜会进一步削弱呼吸道防御能力。

二、中医三维度预防体系

（一）环境防护：构建双重屏障

时段管理：上午10点后通风20分钟，雾霾天佩戴N95口罩，避开早高峰污染时段。

家居优化：维持55%-60%湿度，每周高温清洗床品，厨房安装高效油烟净化器。

（二）体质调理：辨证施治强根基

急性期：风寒咳嗽（痰白稀）可用生姜陈皮水驱寒，风燥干咳（无痰咽痒）建议川贝炖雪梨润燥。

缓解期：肺气虚者宜用黄芪、白术煮粥健脾补肺，痰湿体质推荐山药莲子粥化湿，配合肺俞穴按摩增强免疫力。

外治疗法：每日按压定喘穴、膻中穴各3分钟，阳虚者可隔姜灸肺俞穴，提升呼吸道耐寒力。

（三）生活方式：细节阻断发病链

饮食原则：遵循"三色养身法"——白色（银耳、百合）养肺，黄色（小米、南瓜）健脾，黑色（黑芝麻、核桃）补肾，忌生冷饮食。

温和运动：推荐八段锦基础动作，配合腹式呼吸训练（吸气4秒-呼气6秒），增强肺功能。

作息与情绪：保证7-8小时睡眠，23点前入睡；通过冥想等方式减压，研究表明焦虑降低可减少25%的支气管痉挛发作。

三、三大预防误区需警惕

（一）盲目使用镇咳药

痰多患者慎用中枢性镇咳药，以免抑制排痰加重感染。白稀痰宜温化（生姜水），黄黏痰需清热（鱼腥草煮水），先辨明痰质再调理。

（二）忽视隐性过敏原

秋季新家具甲醛释放量增加，窗帘、地毯易藏尘螨，建议定期蒸汽清洁，过敏体质者避免使用羽毛制品。

（三）过度依赖抗生素

60%的秋季发作由病毒引起，盲目用抗生素易致菌群失调。建议先通过中医辨证调理，必要时结合血常规检测再决定用药。

郑继红老中医强调，秋季预防需外避燥寒、内调脏腑、情志共调，三者结合可降低60%以上的发作频率。若出现持续咳喘、痰中带血等症状，应及时就医排查，避免延误病情。通过科学防护与中医调理，能有效筑牢呼吸道健康防线，安度金秋时节。