深度解析:慢性呼吸道疾病发作如何快速缓解?李晓荣主任 4 步实用指南
时间:2025.10.12 17:21 作者:成都中医哮喘医院
时间:2025.10.12 17:21 作者:成都中医哮喘医院
季节交替时,慢性支气管炎、慢阻肺等疾病易急性发作。成都中医哮喘医院李晓荣主任(40余年临床经验,京师国医大师李佃贵亲传弟子)结合中西医理念,总结发作期即时缓解要点,帮助患者稳定症状、争取就医时间。
一、紧急呼吸调节:快速平复咳喘
1.腹式呼吸法
保持坐姿,双手放腹部。鼻吸4秒(腹部鼓起),口呼6秒(缩唇如吹哨,腹部内收)。重复5-10次,迅速提升换气效率,缓解胸闷。
2.缩唇呼吸训练
吸气2秒经鼻轻吸,呼气4秒缩唇慢呼,确保呼气时长是吸气2倍,降低呼吸频率,改善二氧化碳潴留引发的憋闷感。
二、环境管理:减少刺激源暴露
立即远离油烟、香烟、香薰等刺激性气味,过敏患者佩戴N95口罩。室内保持通风(每日3次,每次15分钟),使用空气净化器(雾霾天开启),湿度控制在40%-60%(干燥时用加湿器),减少粉尘、霉菌诱发风险。
三、中医应急技巧:穴位按压+排痰
1.速效穴位按压
天突穴(胸骨上窝中央):拇指轻按3分钟,至微酸胀,缓解干咳、咽喉肿痛。
尺泽穴(肘横纹内侧凹陷):急性发作逆时针按2分钟,慢性咳喘顺时针按5分钟,舒缓支气管痉挛。
2.拍背排痰法
痰多者取侧卧位,家属用空心掌从下背部自下而上轻拍,每日3次,每次3-5分钟,利用振动促进痰液排出。
四、及时就医预警信号
出现以下情况立即就诊:
呼吸频率>25次/分、口唇发紫、意识模糊;
持续胸痛、咯血或高热(>38.5℃);
家用峰流速仪数值低于个人佳值80%。
李晓荣主任提醒:日常坚持呼吸训练(如八段锦)、均衡饮食(补充蛋白质与膳食纤维),40岁以上吸烟者及长期咳嗽人群每年查肺功能。发作期处理仅是应急,系统治疗需结合中医调理(如穴位贴敷、膏方)与规范用药,具体方案应遵医嘱。