静脉曲张在早期不认真对待，后期可能会出现一些较为严重的并发症。之前看甚至有老年在夜间大出血的情况导致休克，静脉曲张引起退避溃烂的问题在临床上也很常见。因此在静脉曲张早期建议做好预防和护理，以免静脉曲张继续加重，导致严重的后果，下面成成都川蜀血管病医院血管外科医生为大家介绍几种静脉曲张早期的护理方法，希望能帮到大家！

一、健康饮食必不可少

如果静脉曲张已经有了溃疡，就要给以清淡的营养食品，可选择黄瓜，番茄、白菜、萝卜等新鲜的蔬菜。避免辛辣刺激性的食物，如海鲜类鱼虾，葱姜蒜等食物。或者是吃一些通肠利便的食物，新鲜的水果少吃凉性的就行了。

二、运动锻炼每天必做

坚持每天1个小时左右的运动，是经常坐着或者是久站不动的人，如果工作繁忙，建议上下班坚持步行或者骑自行车，这样能使小腿的肌肉有节律的收缩或者是舒张，从而有效促进下肢静脉血回流。也可以在工作的时候穿弹力袜来控制病情的发展。

三、晚上睡前做些轻度的下肢保健操

1、可以逆向拍打，将腿放置在床上，然后从脚跟到小腿到膝部，再到大腿，顺着血流的方向轻轻的拍打。这样可以暂时缓解疲劳和酸胀。如果已经出现了溃疡或者是有血栓就要忌拍打或者是剧烈的运动否则易导致严重的后果。

2、做完以上事情后，建议将2-3个枕头放置于患腿的脚踝部，将脚抬高有利于血液回流。

3、睡觉的时候选择侧卧位，一般患腿在上面，这样就可以使我们腿部承受的重力少，从而减轻腿部的不适。弹力袜可以在起床后可穿上，睡觉时脱下，运动的时候也可以穿，弹力袜需要长期的穿戴。使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。

四、注意生活细节

生活中静脉曲张的要避免负重的运动，如举重，掷铅球，负重运动要避免。同时也要注意睡觉的时候不要久蹲，这样腿部的血液循环会变差，可采取坐式排便。同时避免跷二郎腿或者是盘腿坐这些习惯都会导致血液流通不畅。