成都川蜀血管病医院

长靴是冬季女性的爱，穿上长靴既能显腿型，又能保暖。这种美丽可能会让你付出下肢静脉曲张的代价。

常穿高跟鞋、长靴或可导致下肢静脉曲张

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。静脉与动脉不同，内有瓣膜，防止血液逆流，而期站立、穿长靴或过紧的裤子都会损害瓣膜功能，出现血液逆流，使下肢血液淤积、静脉扩张，出现静脉曲张。而且，女性有助于血液循环的腿部肌肉较少，血液更易在腿部滞留。此外，受到怀孕或性激素周期变化的影响，女性瓣膜的功能也可能下降。

所以，使下肢静脉血顺利回流到心脏是根本，而通过给予外部压力促进下肢静脉血液回流，即通过在下肢血管外部施加一个与病理行走时超出正常压力等量的压力值，以恢复正常的静脉回流功能，是对治下肢静脉曲张直接有效的物理方式。

冬季因天气寒冷、血液粘滞度增加，加上活动减少和皮肤破损机会增加，是静脉曲张发生并发症的高危季节。

白领女性不妨做做下肢保健操

1、久坐少动的白领人士，建议每一个小时都起来走动走动，也可以在休息间隙做一做下肢保健操，通过加强腿部肌肉收缩方式，促进下肢血液的循环。

2、把双手放在膝盖上，用力向下按压。同时用力将腿部稍微抬起离开地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收缩，挤压血液流通。左右脚分开进行。

3、双手放在膝盖外侧，用力向内压。同时腿部用相反的力道向外顶，引起腿内侧肌收缩。

4、双手握拳平放在膝盖内侧，用力向外推。同时大腿用力向内侧挤压拳头，形成对抗力加强了腿外侧肌肉收缩。