成都西南儿童医院

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当孩子面临身高矮小的问题时，除了医生的诊断和治疗，家庭的支持和辅助也是非常重要的。下面是一些家庭辅助的方法，帮助孩子在身高发育方面获得更好的结果。

一、合理安排饮食

孩子的饮食是影响身高发育的关键因素之一。作为家长，应该合理安排孩子的饮食，确保孩子获得足够的营养。特别是要保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入，以促进孩子的骨骼生长和发育。同时，要避免过度饮食或营养不良，以免影响孩子的身高发育。

二、保证充足的睡眠

充足的睡眠有助于生长激素的分泌，对孩子的身高发育至关重要。家长应合理安排孩子的作息时间，确保孩子每天有足够的睡眠时间。一般来说，孩子的睡眠时间应该在每天8-9小时左右，并且要在晚上保持规律的睡眠习惯。

三、鼓励孩子参加体育锻炼

适当的体育锻炼有助于孩子的骨骼和肌肉发育，提高身体素质。家长可以鼓励孩子参加体育锻炼，如篮球、游泳等运动项目，这些运动可以帮助孩子拉伸身体，促进骨骼生长。此外，户外活动也可以让孩子接触到阳光，促进维生素D的合成，有助于骨骼的生长和发育。

四、建立积极的心态

孩子身高矮小可能会对他们的心理造成一定的影响，因此家长应该帮助孩子建立积极的心态。要让孩子知道身高并不是衡量一个人价值的唯.一标准，鼓励他们关注自己的兴趣和才华，增强自信心和自尊心。同时，家长也要关注孩子的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

五、定期监测身高发育

家长应该定期带孩子去医院进行身高发育的监测，了解孩子的身高发育情况。一旦发现孩子身高发育异常，应及时寻求医生的建议和指导，制定合适的治疗方案。通过家庭和医院的共同努力，可以帮助孩子在身高发育方面获得更好的结果。