成都附大强直类风湿骨科医院

强直性脊柱炎，作为一种慢性自身免疫性疾病，主要导致关节疼痛、僵硬及功能障碍。面对这一挑战，患者往往困惑于是否可以进行运动。事实上，在医生指导和自身条件允许下，强直性脊柱炎患者不仅可以运动，而且适度的运动对于缓解疼痛、增强肌肉力量、维持关节灵活性具有积极作用。

成都附大强直类风湿医院，凭借其深厚的专业背景和领先的诊疗技术，致力于为患者提供个性化、全面的治疗方案。在强直性脊柱炎的运动康复方面，医院专家强调，运动需遵循适度原则，结合个人病情制定计划，避免过度劳累和剧烈运动。那么，强直性脊柱炎患者适合哪些运动呢?

游泳：水的浮力能减轻身体对关节的压力，全身肌肉和关节在游泳过程中得到均匀锻炼。蛙泳、自由泳等不同泳姿可从多角度拉伸脊柱，增强脊柱灵活性和肌肉力量。

瑜伽：瑜伽的伸展动作能有效拉伸脊柱及其周围肌肉、韧带，如下犬式、山姿等，有助于改善身体柔韧性、平衡能力，减轻疼痛。

太极拳：动作缓慢、柔和的太极拳，能增强患者心肺功能，同时活动腰部、颈部、肩部等关节，促进关节周围血液循环，减轻僵硬感。

散步：简单易行的散步，对关节冲击力小，适合大多数强直性脊柱炎患者。持续的散步能促进血液循环，改善新陈代谢，减轻炎症反应。

在运动过程中，患者应做好热身准备，避免运动伤害。若出现疼痛或不适，应立即停止运动，并寻求医生指导。成都附大强直类风湿医院提醒，科学运动结合专业治疗，是强直性脊柱炎患者走向康复的重要路径。