成都附大强直类风湿骨科医院

“痛风疼起来像针扎、像火烧，可忍忍说不定就过去了，没必要折腾治疗”——不少痛风患者都有过这样的想法，结果每次硬扛后，不仅疼痛没减轻，反而感觉关节越来越“脆弱”，甚至慢慢变肿、变形。其实，痛风疼的时候千万别硬扛，及时干预不仅能快速缓解痛苦，更能减少尿酸盐结晶对关节的损伤，避免病情越拖越重。

先搞懂：痛风的“疼”不是小事，硬扛会伤关节。痛风发作时的疼痛，根源是血液里的尿酸超标后，形成的尿酸盐结晶沉积在关节里，刺激关节滑膜引发急性炎症。这时候硬扛，结晶不会自己消失，反而会在关节内越积越多：刚开始发作可能疼几天就缓解，但反复硬扛后，结晶会像“小石子”一样磨损关节软骨，还会导致关节周围组织增生、粘连。时间长了，原本灵活的关节会慢慢变肿、变形，比如脚趾关节变粗、手指屈伸困难，严重时甚至没法正常走路、拿东西，这些损伤往往是不可逆的，等到关节已经变形再干预，就错过了保护时机。

缓解期也得早干预，不让结晶再“捣乱”。痛风不疼的时候，不代表病情稳定了，这时候的干预更关键：一方面要控制尿酸，比如少吃海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物，多喝水(每天1500-2000毫升)帮助尿酸排泄，要是尿酸一直降不下来，得在医生指导下用降尿酸药，把尿酸控制在安全范围，从根源减少结晶生成;另一方面要注意关节保护，比如避免长时间站立、别穿太紧的鞋子，日常可以做些温和的运动(如散步、游泳)，增强关节周围肌肉力量，但别做剧烈运动(比如快跑、爬山)，以免刺激关节诱发发作。

还要避开这些“硬扛误区”：有人觉得“不疼就不用管”，结果尿酸一直超标，关节悄悄被结晶损伤;有人觉得“止疼药会依赖”，宁愿硬扛也不吃，反而让炎症拖得更久;还有人觉得“只要忌口就行，不用吃药”，可对尿酸偏高严重的人来说，单靠忌口很难把尿酸降到位，照样会有结晶沉积。其实，痛风的干预不是“疼的时候才管”，而是要长期坚持，让尿酸稳定在安全范围，不给结晶伤害关节的机会。

总之，痛风的疼真不是“忍忍就过去”的小事。别再用“硬扛”对待痛风，不管是急性发作还是缓解期，及时、规范的干预才是对关节好的保护。早干预不仅能少受疼痛折磨，还能让关节保持灵活，避免因拖延导致的不可逆损伤，让痛风患者也能正常生活、活动。