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标题：心理弹性：如何在压力下保持心理健康

在这个快节奏、压力重重的社会中，我们都可能会遇到各种各样的困难和挑战。然而，有一种能力可以帮助我们在压力下保持心理健康，那就是心理弹性。本文将探讨如何增强心理弹性，以应对生活中的压力和挑战。

心理弹性是指个体在面临压力和困难时，能够适应和恢复的能力。心理弹性的人在面临困难时，不仅能够保持积极的态度，还能从挫折中学习和成长。心理弹性可以通过以下几种方式来提高：

1.建立积极的思维方式：积极的思维方式可以帮助我们更好地应对压力和挑战。我们可以通过认知重塑，将负面的思维转化为积极的思维。

2.建立强大的社会支持网络：社会支持是增强心理弹性的重要因素。我们可以通过建立强大的社会关系，提供和接受支持，来应对生活中的压力和挑战。