偏头痛常见的发病原因：

1.内分泌因素：

月经来潮、排卵、口服避孕药、激素代替治疗等

2.饮食因素：

酒精、富含亚硝酸盐类的肉类、味精、天冬酰苯丙氨酸甲酯、巧克力、干酪、饮食不规律等

3.心理因素：

紧张、应激释放(周末或假期)、焦虑、烦恼、抑郁等

自然/环境因素：强光、闪烁等视觉刺激、气味、天气变化、高海拔等

睡眠相关因素：睡眠不足或睡眠过多均可能导致偏头痛

药物作用：硝酸甘油、西洛他唑、利血平、雷尼替丁等

其他因素：头部创伤、强体力活动、疲劳等

偏头痛也是属于常见的头痛疾病之一，很多的因素都易导致偏头痛的发生。因此，想抑制偏头痛的再次发作，做好预防各种是非常重要的。接下来，我们就一起来了解下偏头痛的预防措施是怎样的吧。

首先，如果感到偏头痛经常毫无缘由地发作，偏头痛的预防请养成记录头痛日记的习惯。将饮食、睡眠状况、是否饮酒吸烟等情况做简单记录，有助于发现您的偏头痛诱因。这不仅能帮助我们在今后避开这些诱因，也是寻求医生帮助时的良好资料。

其次，偏头痛的预防需注意工作压力。现代人的生活节奏往往导致这样的怪现象：我们用来放松的娱乐活动使本已疲惫的身体更加劳累。工作压力过大、睡眠不足，这都是常见的偏头痛的诱因。保证充足睡眠，调节心理压力是偏头痛的预防重要方法。在此基础上，偏头痛的预防应该养成锻炼身体的好习惯。相信这些措施不仅会大大减少我们偏头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。

再次，偏头痛的预防是注意避开偏头痛诱因。如前所述，偏头痛可能被一些身体或环境因素引发，避开这些诱因，可能减少偏头痛的出现。常见的偏头痛的诱因有酒精、味精、浓奶酪等，这里特别要说明的是酪胺。

以上所讲述的就是偏头痛的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的偏头痛的知识，及时去治好偏头痛。如果您还有其它的偏头痛的问题想了解的话，可以联系我们的右侧专家为您解答。